Hvordan man laver en frugt smoothie med urter

Smoothies er et måltid -i-en , hvilket gør det til en vinder i min bog. Hvis jeg har en hektisk morgen jeg elsker at piske en frisk frugt smoothie og sætte det i en to-go kop ligesom et krus til en morgenmad på farten. Men nogle gange føler jeg har brug for lidt mere end standard mælk og frugt kombination. For at løse dette , tilføjer jeg også frisk urtete til at øge den medicinske og ernæringsmæssige indhold af smoothie , som giver det endnu mere kilometertal. Her er min standard opskrift. Ting du har brug for
1/2 kop frosne frugt efter eget valg
1/2 kop frisk frugt valg
3/4 kop mælk , sojamælk, mandelmælk , ris mælk osv.
1/2 kop urtete eller grøn te
1 scoop protein pulver af valg
1 tsk. honning
Mynteblade eller friske orange skiver (valgfrit)
Blender myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Jeg bruger frossen frugt i stedet for isterninger i mine smoothies , fordi det bygger en rigere smag. Du kan vælge enhver frugt, urter og protein pulver som du kan lide . Min favorit smoothie kombination indeholder frosne jordbær , friske bananer , sojamælk, vanille valleprotein og grøn te.
2

Tilføj alle ingredienser for at blenderen . Gøre dette vil hjælpe med at forhindre sammenklumpning , når det er tid til at blande .
3

Pulse i flere minutter , indtil smoothie er godt blandet. Hvis det er for tyk, tilsættes en anelse mere mælk eller mælkeerstatning og blend indtil glat.
4

Hæld i et glas og pynt med mynteblade eller friske orange skiver , hvis du vil. Eller hæld i en stor, genanvendelig kaffekop.
Hoteltilbud