Naturlige Midler mod Overaktiv Blære: Læring & Løsninger

Baggrund

Med alderen kan kroppen gradvist miste kontrol. En af de mest pinlige dele at miste kontrol over er blæren. For ofte toiletbesøg, løb til toilet eller endda urinulykker kan gøre os samtidigt gamle og barnagtige. Der findes naturlige og sikre måder at behandle problemet på.

Effektive Naturlige Midler

Alpinia Oxyphylla

Medlem af ingefærfamilien, kaldet Yi Zhi Ren i Kina. Ifølge The Natural Bladder har den "en lang historie som komponent i en formel brugt i århundreder til at kontrollere hyppig urinering og tab af blærekontrol." Indeholder en olie, som læger tror har antiinflammatorisk effekt. Nyttigt ikke kun til overaktiv blære, men også ved kvalme, opkastning og diaré.

Græskarkerner (Pumpkin Seeds)

Et af de mest almindelige og nemme naturlige midler. Ifølge Life Extension Magazine udøver "vandopløseligt græskarkern-udtræk en anabol (væv-opbyggende) effekt på bækkenbundsmusklerne via flere mekanismer. Ved at hämme aromatase-enzymet kan det gøre mere testosteron tilgængeligt til at styrke bækkenmusklerne." Tilberedning: knus en håndfuld græskarkerner, hæld kogende vand over, lad trække 1 time, sigt. Drik et lille glas dagligt.

Magnesium

Almindeligt naturligt middel. Ifølge Natural Solutions: "magnesiummangel kan forårsage enhver del af kroppen til at krampe eller spasme, herunder blæren." Foreslår "200-600 mg magnesiumcitrat eller glycinat dagligt." Magnesium tilbyder også andre fordele: stærkere knogler (forebygger osteoporose), forebygger forstoppelse, nyresten og hjerteinfarkter.

Bækkenbundeøvelser

Et andet let at udføre naturligt middel. Bedst i kombination med urterapeutiske midler. Øvelser styrker musklerne, der kontraherer for at forhindre uheld ved urintrang. Udførelse: læg fladt på rygen, afslap, ånd ind dybt, løft bækken i luften. Hold nogle sekunder. Spænd bækkenmusklerne, hold nogle sekunder. Slap af og sænk. Gentag – max 20 gange dagligt. Styrker bækkenmusklerne og kan stoppe overaktiv blære.