Internt Brug af Æteriske Olier: Fordele, Sikkerhed & Retningslinjer

At tage æteriske olier internt kan være meget gavnligt for sundheden og i nogle tilfælde mere effektivt end aromatisk eller topisk anvendelse. Kun højkvalitative rene æteriske olier mærket som kosttilskud bør indtages internt. Urene kopier kan være skadelige.

Hvad du skal bruge

• Æterisk olie
• Tom gelatin-kapsel
• Vand

Instruktioner

1. Vælg den rette æteriske olie

   Da æteriske olier er kraftfulde forbindelser, søg vejledning hos en licenseret aromaterapeut eller anden sundhedsfaglig først. Selv efter faglig hjælp, konsulter ofte brugervejledningen, som leverandører medfølger.

2. Anvend via gelatin-kapsel

   Åbn tom gelatin-kapsel (købes på sundheds-/vitaminbutikker) og tilføs lille mængde olie. 1/4 dråbe til 1 dråbe kun. Slug kapslen med vand.

3. Tilsæt til glas vand

   1 dråbe æterisk olie i et glas vand. Drik det.

4. Tilsæt til mad eller brødskive

   1 dråbe æterisk olie. Spis op.

5. Dråbe direkte på tunge

   1 dråbe på tunge, slug. Nogle olier har "bid" – test endnu mindre mængde på tungespidsen først.