Senna til tarmsanering: Fordele, risici og brug

Fordi tyktarmen er et af de primære organer brugt til intern forgiftning og eliminering, kan tarmsanering være en integreret del af at opretholde din sundhed. Dårlig kost, eksponering for forurening og overbrug af antibiotika er blot nogle få ting, der kan bryde ned forgiftning og eliminering. Senna er en naturlig urt, der har været brugt fra oldtid som afskylningsmiddel, og det er også et bevist middel i tarmsanering.

Hvorfor Senna rensning?

Både skøde og blade af senna-planten indeholder anthrachinoner, som er kraftfulde tyktarmstimulanter. Mens senna bredt bruges til at lindre forstoppelse, er den også rig på fiberer, som er essentielle for at fjerne overskydende affald fra tyktarmens inderside. Normale afføringer kan ikke fjerne denne lidt slimede belægning fra tyktarmvæggen, men senna kan hjælpe med denne fjernelse.

Senna rensningste

En måde at rense din tyktarm med senna på er at bruge en urtete. Køb knust senna-urt eller allerede lavede teposer med senna i dem. Når du har kogt dit vand, lad det afkole lidt, før du hælder det over urten. Lad det trække i 10 minutter, og sig det derefter af. Du kan også lade urten trække i kolde vand i 10 til 12 timer og så sig det af. Sig godt af, da harsen fra urten kan føre til mavekramper. Det er bedst at drikke kolde-vand-metoden, hvis du har et 10- til 12-timers vindue til at vente på resultater.

Senna tabletter og kapsler

Du kan finde tarmsanerende piller eller kapsler, der indeholder senna, i butikker eller online. Dog er senna i sin reneste form fundet i urtete. Rensningskapsler er ofte blandet med andre stimulerende urter som psyllium.

Hvad man kan forvente fra Senna rensningen

Efter at have taget en kapsel eller drukke te, kan du forvente en afføring om tre til tolv timer. Ventetiden afhænger af individet. Udover den sædvanlige afføring skal du forvente den slimede, giftfyldte blanding, der beklæder tyktarmens inderside. Denne blanding kan forårsage en række problemer, fra ledsmerter til acne. Efter din indledende rensning skal du slutte med at tage senna efter syv dage. Efter denne periode kan fortsat brug forårsage skade på tyk- og tyndtarmen.

Hvornår man ikke skal bruge Senna

Tag ikke senna, hvis du lidder af blindtarmskatarr, tarmafbrydelse eller inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns sygdom eller ulcerøs colitis, irritabel tarmsyndrom, eller lever- eller nyresygdomme. Giv ikke senna til børn under 12 år, og tag ikke senna, hvis du er gravid eller ammer.

Bivirkninger af Senna rensning

Du kan opleve alvorlige kramper, opblæsning, mavesmerter, udslet, urinationsproblemer, ubalance af elektrolyter efter udskillelse, svæl af fingre og blodig diarré. Disse symptomer opstår mest efter ekstrem brug, og de ses ikke ofte, når senna bruges i moderation.