Citrongræs: Sundhedsfordele, anvendelse og traditionelle applikationer

Citrongræs – mere end et thailandske krydderi

De fleste kender citrongræs (Cymbopogon citratus) som en urt mest brugt i thailandske retter, men citrongræs bruges også af urterapeuter for dets mange helende effekter. I århundreder har citrongræs været brugt som behandling af mavekramper, fordøjelsesbesvær, gærinfektioner, forkølelse og influensa, højt blodtryk og diabetes. Det bruges i mange hudplejeprodukter, parfumer, deodoranter og insekticider. Planten kan indtages eller serveres som te, men meget af urtens styrke kommer fra dets oljer, der ekstraheres fra stænglen.

Videnskabeligt underbyggede effekter

Blodtryksænkende (hypotensiv) effekt

I cubansk folkemedicin bruges citrongræsblade til at sænke højt blodtryk og som antiinflammatorisk. Ved Havanas National Center for Scientific Research viste tester på rotter, at citrongræsblade havde en hypotensiv effekt ved intravenøs gave og antiinflammatorisk effekt ved oral indtagelse.

Sedation

I brasiliansk folkemedicin bruges citrongræs til nerveforstyrrelser og som sedativ og afslappende middel.

Blodsukkersænkende effekt

Da citrongræs-essentiel olie indeholder en stof lig insulin, bruges det ofte af urterapeuter til at kontrollere høje blodsukkerniveauer hos diabetikere.

Muskelafslappende effekt

Effektiv muskelafslapper, når masseret ind i trætte muskler – citrongræsolies analgetiske og sedative egenskaber letter spændinger. Citrongræsolie har også god effekt på hovepine, migræne, jetlag, stress og menstruationssmerter.

Diuretisk effekt

Citrongræsolie kan hjælpe med ødem og vandophobning.

Karfminativ effekt

Citrongræs hjælper tarmen med at udskille gas og lindrer forsurning.

Forbedret tarmbevægelse

Indtagelse af citrongræsolie hjælper fordøjelsen, forhindrer forstoppelse og fremmer regulære tarmbevægelser.

Antipyretisk (febernedsættende) effekt

Ved feber kan citrongræsolie hjælpe med at sænke legemestemperaturen.

Antibakteriel effekt

Citrongræsolie er et fungicid og har antimikrobielle og antibakterielle egenskaber. God urt til behandling af både indre og ydre infektioner.

Blodkoagulerende effekt

Ved pålæg på ferske sår og snede hjælper citrongræsolies astringerende egenskaber blodet med at koagulere hurtigere, hvilket accelererer heling.

Anvendelsesformer

• Te: 1-2 tsk. hakket frisk/frosne stængle pr. kop, træk 10 min.
• Essentiel olie (ekstern): 2-3 dråber i 1 spsk. bæreeolie til massage.
• Aromaterapi: Nogle dråber i duftlampe til afslapning.
• Køkken: Frisk stængle i suppe, curry, marinader.

Forholdsregler

• Undgå stor mængde ved graviditet (kan stimulere livmoder).
• Esseniel olie altid fortdunnet eksternt.
• Kan interagere med blodtryks- og diabetesmedicin.