Urterabaserede Midler til Fibromyalgi Smerter & Træthed

Ifølge National Fibromyalgia Association er fibromyalgi en af de mest almindelige kroniske smerte-lidelser. De mest almindelige symptomer er kroniske smerter og træthed, men der er bogstaveligt talt dusiner af symptomer, der kan opleves. Årsagen er ukendt, der er ingen kur, og kun ét medicin er designet specifikt til behandling af fibromyalgi. Uden for traditionel medicin kan lidende finde alternative eller urterabaserede behandlinger nyttige til de mest almindelige symptomer.

Smerter

Ingefær bruges ofte i folkemedicin til at behandle kvalme, men det er også nyttigt til smerte-lindring. AyuervedicCure.com henviser til en dansk studie fra 1992 af 56 patienter, der led af muskuloskeletale smerter fra ledernes. Testpersoner, der tog pulvreret ingefær, rapporterede varierende grader af lindring uden bivirkninger. Til fibromyalgi, tag 1000 til 2000 mg pulvreret ingefærrod i kapsler dagligt. Som en alternative, lad en tsk. revet ingefær trække i en kop varmt vand i ca. 10 minutter for at lave ingefær-te. Søde med honning, hvis ønsket.

Gurkemeje er en anden krydderi, der er nyttig i urterabaserede behandlinger. Gurkemeje indeholder curcumin, som er et antiinflammatorisk middel og kan være nyttigt til smerte-lindring. Tag 400 til 600 mg tre gange dagligt, enten med eller uden mad. Hvis du ikke oplever lindring inden for 10 dage, ophør brug. Curcumin anbefales ikke til mennesker med fordøjelsesproblemer.

Depression

Op til 50 procent af fibromyalgi-lidende lider også af depression. Ved mild depression kan Johanniskryd være effektivt, og med færre bivirkninger end traditionelle mediciner. Johanniskryd bør ikke tages med foreskrevne antidepressiva eller uden en læges overvågning.

Aromaterapi kan også hjælpe med at lindre fibromyalgi-symptomer, og det kan sikkert kombineres med traditionelle mediciner. Lavendel essentielle olie bruges til nervesystem-lidelser, mens sandeltræ og ylang-ylang har afslappende egenskaber.

Søvnforstyrrelser

Mange fibromyalgi-patienter har problemer med at sove, som kun forværrer trætheden og smerterne, der er mærkværdigheder for sygdommen. Baldrianrod er et traditionelt folkemiddel, enten taget som te 30 minutter før sengetid eller som pulver i kapselform, 150 til 300 mg. Baldrianrod bør ikke tages, hvis du bruger sovemidler eller humør-regulerende mediciner som diazepam eller amitriptylin.

Kamille er en beroligende urt, der måske kan afslappe dig og hjælpe dig med at sove. For at tage som te, lad 1 tsk. tørret kamilleblomster trække i en kop kogende vand i flere minutter. Server med honning og citronjuice.

Urterabaserede Behandlinger

Urterabaserede behandlinger kan være nyttige til at behandle symptomer, men de tenderer at virke langsommere end traditionelle mediciner. Det kan tage en måned eller mere, før resultater føles. Og mens urter ikke klassificeres som mediciner, bør de behandles med samme omsorg. De kan interagere med receptpligtige mediciner og kan have negative bivirkninger. Konsultér altid en læge, før du påbegynder enhver urterabaseret behandling.