Naturlig lindring af diarré: Urteremidier og kostråd

Diarré – ubehagelig men ofte harmløs

Diarré er en ubehagelig tilstand, der kan forårsages af en række forskellige ting. Diarré er en øgning i væske og volumen i dine afføringer. På et tidspunkt eller andet har alle oplevet diarré. I mange tilfælde informerer diarré os om, at noget i kroppen ikke er i orden. Nogle gange kan det være en forløber til en mere alvorlig tilstand. I ethvert tilfælde kan du bruge urter til at fjerne diarré. Desuden kan små ændringer i kosten også skabe en hurtig genoptræning.

Urtebehandling

Mange af de almindelige urter til behandling af diarré kan findes i din lokale sundhedsbutik. Gulrodsrod er effektiv ved behandling af diarré, der forårsages af en bakteriel infektion. At tage ½ til 1 tsk. tre gange dagligt vil nok være tilstrækkeligt. Hvidløg behandler diarré og har i århundreder været kendt for at have antibiotiske egenskaber. Det kan enten tages råt eller i tørret form. Kamille- og bjørnebær-teer er også hjælpsomme. Althæa-bark er ikke kun god til at rengøre kroppen, det er også effektivt i at få tarmindholdet til at solidificere. Hvis du køber althæa i tabletform, følg instruktionerne eller tag to kapsler før måltider. Pebermynte er et andet effektivt urteremedium. Du kan tilføje tre til 15 dråber til et glas rent vand hver to til tre timer også.

Væsker

I de første stadier af diarré er det en god idé at holde sig væk fra faste fødevarer. Drik masser af vand og juicer. Dette er vigtigt, fordi kroppen sender den tilgængelige vand i kroppen til tarmen. Dette forårsager, at kroppen dehydrerer. Det er vigtigt at genopfylde kroppen med vand så hurtigt som muligt. En anden grund til, at væsker er vigtige, er at det hjælper med at skylde eventuelle giftstoffer ud, der måske har forårsaget diarréen i første omgang.

Kost

Når diarréen begynder at aftage, tilføj natur yoghurt til din kost. Grøntsagssuppe, ris, dampede grøntsager, æbler, bananer, gulerødder og kartofler vil hjælpe. Prøv at holde dig væk fra svesker, rosiner, alkohol, kømælk og koffein.

Præparater

Suppler din kost med lactobacillus acidophilus, som hjælper med at genopfylde kroppen med gavnlige bakterier, der vil hjælpe med at fjerne giftstoffer i fordøjelsessystemet.

Forsigtighed

Diarré varer typisk to til fire dage. Alt, der varer længere end det, kan betyde noget mere alvorligt, så søg medicinsk opmærksomhed fra din sundhedsudbyder så hurtigt som muligt.