Sort Cohosh: Anvendelse, Fordele & Hvordan Man Forbruger Det

Om sort cohosh

Sort cohosh eller Actaea racemosa, tidligere kendt som "Cimicifuga racemosa", er en urte, der almindeligvis bruges til at behandle overgangsalderens symptomer. Det hjælper med at reducere hede bølger, nattsved og irascibilitet. Det har også vist sig at hjælpe med at lindre artritissmerter og kan være nyttigt til at beskytte mod osteoporose og brystkræft, ifølge University of Maryland Medical Center. En måde at spise sort cohosh på er at lave en dekokt af roden og blande det i mad.

Ting, du har brug for

• Metallisk tørrerack
• Pande
• Komfur

Instruktioner

1. Indsamle rødder: Samle sort cohosh rødder, når frugten er dannet på efteråret. Den her plante vil udsæde sig naturligt, så vær sikker på ikke at samle rødderne for tidligt.
2. Vask rødderne grundigt: Fjern alle spor af jord. Vær forsigtig med ikke at skade rødderne, når du vasker dem. Tørrødderne af og placer dem på et tørrerack væk fra børn, insekter og dyr. Placer dem ikke i direkte sollys. Lad rødderne tørre helt.
3. Hak rødderne: Hak rødderne i små stykker, højst en fjerdedel tomme lange. Du kan male stykkerne, hvis du vil, men at hakke rødderne virker fint til at lave en dekokt.
4. Kog dekokten: Kog 1 pint (ca. 473 ml) vand i en gryde og lad det koge. Tilsæt 2 tsk. tørrede rødder til det kogende vand og lad vandet koge i 10 minutter. Tag gryden af varmen og lad blandingen afkøle helt.
5. Anvend: Tilsæt 2 til 3 spsk. af denne dekokt til enhver mad fem eller seks gange om dagen. Du kan drikke væsken som suppe eller blande den med mad. Du kan også tilføje dekokten til drikkevarer.