Naturlige måder at sænke progesteron-niveauer: Fordele og strategier

Om progesteron

Progesteron på sunde niveauer er et vigtigt steroidhormon fundet i den menneskelige krop. Det produceres i kvinders æggestokker under aktive menstruations-cyklusser, men kan også findes i binyrene og dannes i moderkagen. Progesteron er nyttigt til at hjælpe med at regulere østrogen-niveauerne i kroppen, og sænker chancen for endometriose. Mindre kendte roller for progesteron inkluderer regulering af immun-respons, forsinkelse af fordøjelsen, reduktion af angst, og opbygning og vedligeholdelse af knogler. Mange mennesker har lave progesteron-niveauer, især kvinder, der har nået overgangsalderen, og så progesteron-tilskud er let tilgængelige. Dog, når progesteron-niveauerne er for høje, er der en helt anden historie. Denne artikel vil udforske, hvordan man sænker progesteron-niveauer naturligt.

Ting, du har brug for

• naturlige tilskud til at sænke dine progesteron-niveauer
• kroppens egne måder at reducere progesteron-niveauer på
• diagnosticerede høje progesteron-niveauer
• lægebesøg

Strategier

1. Din krop vil naturligt sænke progesteron-niveauerne på sin egen hånd, når du når overgangsalderen. Selvom nogle kvinder opretholder progesteron-niveauer ved, at binyrene overtager produktionen ved overgangsalderen, falder de fleste kvinders progesteron-niveauer tæt på nul ved overgangsalderen. Hvis du står ved at opleve overgangsalderen, kan din krop sænke dine progesteron-niveauer på sin egen hånd.
2. Hvis du mister en ovulations-cyklus, betyder det, at du ikke ovulerer en måned, vil dine progesteron-niveauer være lavere. Det skyldes, at lige efter ovulationen, øges progesteron-niveauet af kroppen. (Det betyder, at nogle former for forebyggelsesmidler kan sænke progesteron-niveauet uden, at du gør noget ekstra.) Kroppen sænker progesteron-niveauet selv i den pre-ovulatoriske fase af menstruations-cyklussen.
3. Der er visse dele af kroppen, der er involveret i produktionen og syntesen af progesteron. Progesteron produceres i æggestokkerne fra pregnenolon. Så hvis dine æggestokker fjernes på grund af kræft, for eksempel, vil dine progesteron-niveauer naturligt falde.
4. Sørg for, at du faktisk har progesteron-niveauer, der er for høje. Antag det ikke bare. Besøg din læge og få tests til at tjekke progesteron-niveauer. Serum-prøver er generelt anbefalet over spyt-prøver for at vurdere nøjagtige progesteron-niveauer.
5. Find ud af, hvad der gør dit progesteron-niveau for højt. Høje progesteron-niveauer kan være et resultat af endogene faktorer, såsom binyre-hyperplasi. At få denne tilstand under kontrol vil sænke progesteron-niveauer. En eksogen faktor ville være høje progesteron-niveauer på grund af progesteron-ersatsterapi. Doserne kunne sænkes eller stoppes for naturligt at reducere progesteron-niveauet.
6. Hvis dit høje progesteron-niveau ikke skyldes en eksogen eller endogen årsag, betyder det, at dit basis-niveau af progesteron er for højt. Diskutér med din læge, hvordan man håndterer dette. Din læge kan foreslå receptpligtige midler, der ikke er naturlige, så sørg for at lade din læge vide, at du gerne vil have naturlige midler. (En holistisk læge måske er dit bedste bud.)
7. Overvej muligheden for, at emotionelle faktorer bidrager til dine lave progesteron-niveauer. Bioenergi-balancering teoretiserer, at uopløste emotioner, holdt i kroppen, kan ændre kroppens evne til at balancere hormonniveauer passende. I dette tilfælde kan psykoterapi eller en anden form for rådgivning hjælpe med at sænke progesteron-niveauet i kroppen naturligt.

Vigtigt: "Højt progesteron" er sjældent klinisk problem (undtagen graviditet, visse cyster, binyre-tumor). Lavt progesteron hyppigere (PCOS, infertilitet, PMS). Hormon-test: serum, timing afhængig af cyklus. Behandling af årsag (f.eks. binyre-tumor). "Naturlige" midler: kost, stressreduktion, vægtnormalisering. Konsultér endokrinolog.