Lever & Gældeblære Detoks: Support Naturlig Rensning

Leveren og gældeblæren behandler sammen mange af de giftige stoffer, vi indtager, og binder dem til galle, som derefter udskilles gennem tarmen. Hvis leveren er overbelastet med giftige stoffer eller endda fedt, kan tilstande såsom fedt-lever og lever-fibrose udvikle sig. Formålet med en gældeblære- og lever-detoks er at give både leveren og gældeblæren en pause fra fede fødevarer og kemikalier og bruge naturlige stoffer, såsom juicer, teer og urter, til at rengøre og vende eventuelle skadelige effekter af moderne liv på dette vigtige system.

Kost

Da kolesterol og fedtster behandles af leveren, bør du spise en lavfedt, rigelig frisk frugt- og grøntsagskost under din lever- og gældeblære-detoks. Hold dig væk fra alkohol, konserveret føde og enhver andre stoffer, der måske har tilføjede kemikalier, såsom kunstige farver eller smagsstoffer. Dampede grøntsager såsom blomkål og broccoli er gode til leverfunktionen, ligesom artiskok, som indeholder unikke forbindelser, der findes i de fleste medlemmer af tidsel-familien, og måske i stand til at beskytte leveren mod giftige stoffer. Faktisk fandt en studie offentliggjort i tidsskriftet "Phytomedicine" i 2002, at et ekstrak af artiskok-blade var i stand til at stimulere galle-produktion og galle-strøm hos rotter.

Juicing

Forskellige forkæmpere for lever-detoks proklamerer fordelene af diverse juicer på funktionen af leveren og gældeblæren. Dog har de unikke forbindelser i citrus-frugter vist at have en meget specifik og magtfuld effekt på evnen til, at leveren kan fungere i nærvær af giftige stoffer. I en studie offentliggjort i tidsskriftet "Carcinogenesis" i februar 2004 fandt japanske forskere ud af, at at give grapefrugt-juice til rotter reducerede skaden på deres lever forårsaget af aflatoxiner med 65 procent frem for rotter, der ikke blev givet grapefrugt-juice. Aflatoxiner er almindelige giftige stoffer, der produceres af mikroskopiske svampe, der kan inficere korn, nødder, planteolier og mange andre almindelige fødevarer, og der er kendt for at skade DNA'et i leverceller og muligvis forårsage mutationer. Rotterne, der blev givet grapefrugt-juice, viste en hæmning af effekten af aflatoxinerne på deres lever. Juice forbruget på en lever-detoks bør være frisk, foretruknet lige presset, og ikke pasteuriseret eller processeret på nogen måde.

Urter

Der er mange urter, der er blevet brugt traditionelt til lever- og gældeblære-rensninger, og der er mange formler tilgængelige, der kombinerer nogle af disse urter for at producere et detoks-produkt. En af de mest almindeligt brugte lever-rensnings-formler i Japan og Kina kaldes Sho-saiko-to eller Xiao Chai Hu Tang og består af bupleurum, lakrids, ginseng, jujube, pinellia-knold, ingefær og skallekappe-rod. En studie offentliggjort i "Journal of Ethnopharmacology" i februar 2005 af et hold kinesiske forskere fandt ud af, at Sho-saiko-to var i stand til at undertrykke nogle af de faktorer, der er ansvarlige for gældegangs-fibroider, såvel som at øge de faktorer, der er ansvarlige for at dræbe tumor-celler. Sho-saiko-to kan findes i mange sundhedsbutikker og kinesiske urt-butikker såvel som online.