Vitimans der kan hjælpe med at tabe

Når de forsøger at tabe sig, mange mennesker henvender sig til vægttab piller for at fremskynde processen . Mange af disse piller kan være skadeligt for dit helbred , eller endda hæmme din evne til at holde vægten off. Vitaminer kan dog være et sikkert alternativ til at bruge sammen med diæt og motion , for at hjælpe tabe sig hurtigere . Hvis du forsøger at tabe sig og ønsker at give dit vægttab et sundt boost, lære nogle af de vitaminer, der kan hjælpe dig i gang . Vitamin B2

Riboflavin , også kendt som vitamin B-2 , er afgørende for at tabe sig og holde vægten tab, fordi det spiller en central rolle i, hvordan din skjoldbruskkirtel og stofskifte funktion. Din skjoldbruskkirtlen og stofskiftet til gengæld spille en central rolle i at hjælpe dig med at forbrænde kalorier. Tag et dagligt tilskud , eller prøve at spise flere fødevarer, ligesom fedtfattige mejeriprodukter , nødder og bælgfrugter og grønne grøntsager som spinat eller Collard greens .
C-vitamin

C-vitamin er en anden hjælpsom helt naturlig ressource for vægttab, da det hjælper med at omdanne sukker i blodet til energi, som du har brug for at få aktiv og tabe sig. Tages i pilleform , kan det bidrage til at øge energi og undertrykke din appetit . Du kan indarbejde det i din kost ved at spise fødevarer som appelsiner og andre citrusfrugter , samt mørkegrønne grøntsager .
Vitamin B -6

Pyridoxin eller vitamin B-6 , er en anden afgørende for sundt vægttab . Svarende til B-2 , B-6 hjælper også sikre, at din skjoldbruskkirtel og stofskifte kører ordentligt for at hjælpe dig med at forbrænde kalorier og oplagret fedt , og også støtte i fordøjelsesprocessen . Du kan få B-6 fra magert kød , hele brød og pasta hvede og æg.
Zink

Zink er en stor immunsystem booster , men også hjælper bistand i fordøjelsen. Et sundt fordøjelsessystem hjælper dig med at behandle og fjerne mad , i stedet for at omdanne det til fedt. Zink kosttilskud er til rådighed, eller du kan prøve at indarbejde fødevarer som mejeriprodukter, æg , frø som græskarkerner og nødder , samt fuldkorn , i din daglige kost .
Hoteltilbud