Massage Therapy Fordele

Afslapning er den mest kendte fordel af massage , og det er også det vigtigste. For at forstå hvorfor , lad os først se på, hvordan massage forårsager afslapning i kroppen. Massage og nervesystemet

nervesystemet er opdelt i fire afdelinger : Det centrale nervesystem - hjerne og spinal cordThe perifere nervesystem - som forbinder hjernen og rygmarven til resten af bodyThe somatiske nervesystem - som styrer de ydre sanseorganer og reflexesThe autonome nervesystem - som styrer motoriske neuroner og interne organs.The autonome system er en del af det perifere nervesystem og er opdelt i to dele, sympatiske og parasympathetic.The sympatisk filial styrer stress respons ( eller kamp eller flugt reaktion ) . Under stress respons , blodkar snøre , åndedrættet bliver hurtigere og mere overfladisk , blodtrykket stiger , elever snøre , fordøje systemet lukker ned og muskler stramme , alle i forberedelse til pludselige udladninger af flytning.De forskellige parasympatiske gren kontrol i det stik modsatte af den sympatiske gren og styrer afslapning svar . Under afslapning svar blodkar udvide, vejrtrækning forsinker og uddyber , blodtryk sænker , elever spile , fordøjelsessystemet aktiverer og muskler relax.Now at vi ved, hvordan massage indleder afslapning svar , lad os undersøge, hvordan aktivering af parasympatiske respons baner vejen for andre fordele såsom sænket blodtryk , forbedret iltoverførsel og forbedret muskel ernæring og fjernelse af affald.
lavere blodtryk

blodtrykket er den kraft er nødvendig for at skubbe blod gennem arterier og vener. En blodtryk læsning har to tal, det systoliske - som er trykket i arterierne når hjertet kontrakter og det diastoliske - som er trykket i venerne , når hjertet slapper af. Normalt blodtryk er mellem 100 og 120 for det systoliske nummer og 70 til 80 det diastoliske . Og en læser over 140 (systolisk ) eller 90 ( diastolisk) er overveje forhøjet pressure.The hovedårsagen højt blodtryk er konstriktion eller blokering i blodkarrene , hvilket får blodet til at strømme igennem ved et højere tryk . Tænk på en haveslange; hvis du snøre åbningen ved enden af ​​slangen , bliver strømmen stærkere og mere koncentreret. I tilfælde af blodkar , der er mest konstriktion forårsaget af samlinger af plak på fartøjet walls.Massage ikke fjerne denne plak men det slappe karvæggene , hvilket skaber mere plads, således at blodet flyde mere frit og sænke blodtrykket.
Forbedret Oxygen Transfer

Under stress , vejrtrækning bliver hurtig og overfladisk . Når dette sker skibene i lungerne ( alveoler) ikke har mulighed for fuldt ud at udveksle CO2 og ilt , som så betyder mindre ilt kommer ind i blodet med hver breath.By aktivering af parasympatiske respons , massage bremser og uddyber ånde, som giver mere oxygen absorberes i blodet og fremmer frigivelse af mere CO2 . Langsommere , dybere åndedræt også forsinker puls , fordi den samme mængde blod har mere ilt , så hjertet ikke behøver at arbejde så hårdt for at opfylde kroppens ilt krav.
Forbedret muskel Ernæring og renovation

Blod transporterer ilt og næringsstoffer til de organer og muskler . Det bærer også væk affaldsprodukter i stofskiftet til at blive filtreret gennem lever, nyrer og lunger . Så langsommere vejrtrækning, øge mængden af ​​ilt og afslappende og udvide blodkarrene alle bidrage til at øge mængden og hastigheden , hvormed næringsstofferne foder musklerne og organs.Activating det parasympatiske systemer også opbløder skelet muskler , hvilket yderligere øger blodgennemstrømningen . Skeletmuskulatur har en rig blodforsyning , med millioner af fartøjer. Når under stress, muskler kontrakt, som yderligere bremsende blodgennemstrømningen. Muscle er også meget aktiv væv, og der bruger en masse ilt og næringsstoffer og producerer en masse affald produkter, selv i hvile. Afslappe musklerne tillader blodet at flyde mere frit i muskelvæv , som leverer mere værdifulde næringsstoffer og skyller ud disse affaldsprodukter. Dette hjælper musklerne arbejde mere effektivt og er især nyttigt, når overvinde skaden .
Bedste gavn for alle

Den simple handling at aktivere det parasympatiske nervesystem har dyb virkninger på andre systemer i kroppen . Og ved at aktivere dette system , massage giver et væld af medicinske fordele . Men måske den bedste fordel for massage er , at det bare føles good.Done korrekt massage fornyer krop og sjæl næsten som at ramme en reset-knap . Muskler er genoprettet , så tæt som muligt , til deres " fabriksindstillinger ", og der er denne dybe følelse af ro , klarhed og velvære , der kan vare i flere timer , eller endda days.And disse effekter er kumulative , så mere regelmæssig din massage rutine , jo længere disse fordele sidst .
hoteltilbud