Triggerpunkt terapi: Fordele, lindring & muskel-retræning

Hvad er triggerpunkt terapi?

Triggerpunkt terapi er en kropsbehandlingsteknik, der har til formål at lindre smerter og kropsdysfunktion. Den genopretter musklen til dens naturlige tilstand for optimale sundhedsfordel. Triggerpunkt terapi re-træner muskler til at blive smertfri.

Teknik

Tryk udøves på muskulært væv. Massage og triggerpunkt terapi kan kombineres.

Fordele

Fordele strækker sig fra smerte-lindring og øget fleksibilitet til forbedret cirkulation, energiniveau og immunsystem-funktion.

Årsager til triggerpunkter

Almindelige årsager: uheld, dårlig kropsholdning, overbelastning. Triggerpunkter kan også opstå ved fødselstraumer.

Typer

• Aktive triggerpunkter: Forårsager muskelsmerter og refererer smerte til andre kropsdele.
• Latente triggerpunkter: Forårsager smerte ved kompression.

Historie

Udviklet af Dr. Janet Travell i 1940'erne. Kan også kaldes myofascial triggerpunkt terapi.