Biosignatur-test: Forståelse af metabolisme og målrettet træning

Hvad er Biosignatur-test?

Biosignatur-protokoller bruges i "pleje-område-reducerende" vægttabsmetoder, ifølge Kinetic Personal Training. Udviklet af OL-coach Charles Poliquin, måler biosignatur-test en individuals metabolisme og kropsvægt-information mod "blod-hormonelle profiler." Resultaterne af denne test hjælper trænere med at skabe træningsrutiner, der målretter visse områder af en persons krop for at sikre mere effektiv og effektiv kropskonditionering.

Grundlæggende test-protokoller

Biosignatur-test inkluderer hudfold-målinger i et dusin placeringer på kroppen, ifølge Kinetic Personal Training. Hudfold-test måler kropps-fedt. Når denne data er indsamlet, bruges den til at hjælpe trænere med at identificere de mest kritiske områder, der påvirkes af fedt. Desuden tillader blod- og enzym-analyse trænere at bestemme specifikke årsager til, at en person lagrer fedt, og skabe trænings- og diæt-programmer, der passer til klientens personlige data.

Hormon-afslæsning

At analysere resultaterne af en Biosignatur-test er kritisk for at sikre korrekte diæt- og træningsrutiner. Ifølge Kinetic Personal Training er hormon-identifikation et væsentligt mål for at læse Biosignatur-resultater. Når data er processeret, skal en træner sammenligne de typer hormoner, der er "regenerative" mod dem, der relaterer til "stress." Efter sammenligninger er foretaget, kan en træner tydeligt articulere, hvordan et sundheds-regime skal designes. Etablere en plan for søvnmønstre, kostvaner og typer og tidsplaner for øvelser vil følge.

Tidsramme

Et vigtigt protokol i Biosignatur-test er at etablere en test-tidslinje. Biosignatur-test bør forekomme på specifikke tidspunkter og i visse varigheder. Følgende den indledende test, skal komplet test gentages hver 14 til 21 dage over en periode på tre på hinanden følgende måneder. At opretholde denne tidsramme er kritisk for korrekt data-analyse og evaluering af den påståede sundheds-plans effektivitet.