Power Vision Program: Gratis øjenøvelser til skarpere syn

See-Clearly-metoden blev udviklet af fire personer, herunder to optometrister, der sammen kaldte sig American Vision Institute. Metoden tilbyder øjenøvelser til at styrke øjnene og reducere behovet for briller eller kontaktlinser. Metoden var til salg, men tilbydes nu som et gratis download på American Vision Institute's hjemmeside. Den hedder nu Power Vision Program.

Dirigering

Øjenøvelserne i programmet er ment til at styrke og strække øjenmusklerne. Selvom dine øjne bevæger sig hele dagen, bevæger de sig ikke i alle retninger eller fokuserer lige meget på alle afstande. Øjenøvelser dækker overtiden. Der er tre moduler, hver varer mellem 21 og 30 minutter. Programmet anbefaler, at du udfører en modul dagligt. En af øvelserne hedder "dirigering". Du tager et objekt som en brosche eller ørering i din håndflade og fokuserer på det. Hold objektet på arms længde. Undersøg det nøje. Bring det tæt på dit ansigt. Bevæg din hånd i forskellige mønstre foran dig og følg objektet med dine øjne. Tillad dig at blinke ofte. Du kan bevæge det side til side, op og ned, eller i cirkulære mønstre. Skift arme og fortsæt med at bevæge objektet på forskellige måder, så længe du kan fokusere på det.

Detaljerering

Detaljerering er en anden øjenøvelse anbefalet af American Vision Institute. Placer et farverigt eller detaljeret objekt på et bord væk fra dig, så langt som nødvendigt for at det er lidt sugt. Følg dets konturer med dine øjne. Lad dig blinke ofte. Blund ikke eller anstræng dig. Undersøg de minute detaljer af objektet. Kig på forskellige sektioner og prøv at se detaljen inden i detaljen.

Affirmationer

Affirmationer er en vigtig del af programmet. Øvelsen i at bruge positive affirmationer er en form for bøn. Sig dem højt eller skriv dem ned. Positive udsagn som "Jeg har naturligt sundt syn" er perfekte, men brug hvad der lyder troværdigt for dig. Lav altid affirmationer i nutid. Du kan også bruge et objekt som det brugt i den første øvelse og skrive din affirmation i luften. Følg objektet nøje med dine øjne og koncentrer dig.