Om Meditation Balls

er Meditation bolde brugt til nogle meditation discipliner og anvendes generelt til at fremme et godt helbred. Også kaldet sundhed bolde , stress bolde , kinesiske træningsbolde Baoding bolde, og mange andre navne , disse små metalkugler har en bred vifte af formål. Beskrivelse

Meditation bolde kan variere i diameter fra 1 ½ i. til 4 inches, typisk opdelt i tre størrelser: small , medium og large . Boldene fås i en række forskellige stilarter. De normalt kommer som sæt af to i dekorative æsker .
Historie

Meditation bolde er også kendt som Baoding bolde , fordi de kom ud af Baoding, Kina. De blev skabt på det tidspunkt, Ming-dynastiet . Oprindeligt disse bolde var lavet af massivt jern . De blev brugt af alle klasser af mennesker, fra bønder til kejsere
Sammensætning

Meditation kugler kan foretages fra en række materialer : . Jade , stål , jern, sten, træ , selv plast. Nogle af dem er glatte, mens andre kan have gravering på dem. De er også tilgængelige i forskellige farver. Meditation bolde har ofte klokkespil inde, så når de flyttes omkring de gør fredelige kime lyde. Det er derfor, de bruges til meditation; fokus på den rytmiske lyd bringer dit sind i en meditativ tilstand .
Bruger

Udover at være brugt til meditation , disse små bolde har andre nyttige anvendelser. De anvendes også for at lindre stress, og for hånd og håndled motion. De kan også være nyttige i at lindre symptomerne af karpaltunnelsyndrom . For folk, der bruger meditation bolde til motion, er de faste bolde foretrak at de hule dem med chimes.Rolling boldene rundt i hånden lægger pres på visse akupunkturpunkter . Dette signalerer dit nervesystem til at slappe af. Ved udøvelsen af ​​alternativ medicin, er disse akupunkturpunkter menes at være forbundet med sundhed mange andre dele af kroppen, herunder vitale organer. Derfor er disse bolde menes at have medicinske egenskaber . Regelmæssig brug af disse meditation bolde menes at fjerne stress , puste nyt liv i hjernen, og slippe af med træthed .

Teknikker

Roterende to bolde i en af ​​dine håndflader er den mest grundlæggende brug af meditation bolde. Boldene skal bevæge sig jævnt , altid røre hinanden uden afklapsning sammen . Når du har styr på at dreje boldene i den retning, der føles mest naturligt , kan du prøve at flytte boldene i den modsatte retning . En anden mere udfordrende variation er at holde boldene i at røre hinanden, mens du roterer dem. Når du er i stand til nemt at rotere to bolde problemfrit, kan du begynde at bruge større bolde. Du kan også tilføje flere bolde ind i blandingen.
Prurchasing

Prisen på meditation bolde varierer, men $ 5 til $ 10 er gennemsnittet. Der er en række websteder, der sælger meditation bolde. Du kan også vælge at gennemse en butik, der sælger asiatiske elementer. Hvis din leder efter en billig sæt , eBay har normalt mange børsnoteret .
Hoteltilbud