Meditation i rådgivning: Forbedre selvindsigt & heling

Meditation og rådgivning kan fungere godt sammen. Nøglen til rådgivning er bevidsthed om dine personlige problemer, og meditation er en måde at komme til at kende dig selv på. Den bedste måde at kombinere de to er ved at bruge guidade meditationsteknikker.

Meditation

Meditation defineres som en mental proces, der tager dig fra en aktiv mental tilstand – den sædvanlige bevidste tilstand – ind i en anden tilstand, der ikke præcis er en søvn-tilstand, men af en natur lignende drøm. Nøglen her er at gå fra et reaktivt sind til en tilstand, hvor inspiration kommer let. Dette opnås normalt ved åndedrætsmønstre, der er bestemt gennem praksis og traditionel symbolik brugt i forskellige traditioner.

Guidad meditation

En simpel reflekterende tilstand, uanset den vej, der bruges til at indgå den tilstand, er ikke nok til at garantere de mål, der er forbundet med rådgivning. Meditation alene har intet rammeverk til endda at definere disse mål. Den grundlæggende mekanisme, hvormed en rådgiver integrerer disse praksisser, kaldes guidad meditation. I guidad meditation lægges billeder og mentale direktiver ovenpå de afslapningsmønstre, klienten bruger. Så de underbevidste processer «guider» til de mål, der er defineret af både klienten og rådgiveren.

Åndelig dimension

Selv den mest sekulære tilgang til rådgivning skal adressere, eller i det mindste anerkende, den åndelige miljø af klienten. Der er dem, hvis meditative praksis vil omfavne en åndelig dimension. Denne proces er ikke kun at blive erkendt, men udnyttet, når det er passende. At finde en rådgiver, der både erkender og er klar til at bruge sådan klientcentreret åndelighed, er vital for et positivt resultat.