Forstå og Dyrke Frit Vilje og Intensionalitet

Frit vilje og intention er komplekse ideer, tilskrevet biologiske og følelsesmæssige processer. Institute for Emerging Ethics and Technologies siger, at "data viser, at når vi føler, at vi træffer et frit spontant valg, er der ofte en undertankelivs hjerneproces, der allerede har truffet beslutningen på forhånd." Når man forsøger at udnyttes frit vilje til at forbedre sit liv ved at handle med intention, skal man bruge tid på at meditere over de store og små beslutninger, man har truffet i sit liv indtil nu, og de resultater, disse beslutninger genererede.

Hvad du har brug for

• Papir
• Pen

Instruktioner

1. Skriv de områder af dit liv ned, som du føler mangler intensionalitet. Det kan være dit arbejdsliv, dit hjemmeliv, dine relationer, dine venskaber eller ekstra curriculære aktiviteter. Brug denne liste til din anden liste.

2. Skriv de specifikke beslutninger ned, der skal træffes fra hvert område af dit liv på den første liste. F.eks., når du overvejer dit arbejdsliv, tænk på, om dit nuværende job passer til din personlighed, giver nok penge til at opretholde din livsstil, eller sætter dig i et arbejdsmiljø, hvor du behandles som en ligemand. Din specifikke beslutning er så at blive i dit nuværende job eller se efter andre arbejdsmuligheder.

3. Skriv alle mulige valg ned, der kan træffes for hvert område af dit liv. Frit vilje og intention defineres som at have alle muligheder lagt ud foran dig og at føle friheden til at vælge imellem dem.

4. Væg fordele og ulemper ved hvert valg. Du kan gøre dette ved at skrive dine tanker ned og meditere over mulighederne. Skynd dig ikke undersøgelsesprocessen; tag et par dage til at tænke over det.

5. Tag dig tid til at undersøge din mavefornemmelse om hvert valg. Hvis ét valg får dig til at føle dig spændt, rolig eller glad, er det et valg, du sandsynligvis vil forfølge med succes.