Hvordan kan man øge Will Power Med Meditation

Fysisk træning kan hjælpe dig til at styrke din krop og mental motion kan hjælpe dig til at styrke dig sind. Meditation er ikke kun en fantastisk måde at reducere stress og forbinde med din indre-selv , kan det også være en fantastisk måde at øge din viljestyrke. Et par tips kan hjælpe. Instruktioner
1

Afsæt en tid til meditation hver dag. Første ting om morgenen er ofte den bedste tid , som du er udhvilet , afslappet og kan bruge magt skabes gennem meditation at starte din fridag højre. Prøv at planlægge mindst 15 minutter for din session , selvom du kan meditere , så længe du vil. Bare at afsætte denne særlige tid for dig selv er en fantastisk måde at forbedre din viljestyrke .
2

Opret et helligt rum for din meditation . Det kan være næsten alt , men bør være det samme hver dag for at skabe en vane og en komfort zone. Du kan blot sidde op i sengen og praktisere din meditation efter opvågning , eller udrulle en særlig tæppe eller mat, spille blide musik og tænde lys og røgelse . Din hellige rum kan være så enkel eller detaljeret, som du vil, så længe du er konsekvent .
3

Nedskriv dine mål for meditation , før du begynder , så længe en varighed af tid , som du lover at meditere , ofte kaldet den hellige løfte. Har disse fastsatte mål i dit sind, når du begynder din meditation og holde sig til det . Hvis du har sat et mål at meditere ni dage i træk, og du går glip af en dag, starte forfra . Ved den tid, du når den niende dag vil du føle en stærk bølge af personlig magt og vil .
4

Forøg dine mål og antallet af dage til at fuldføre dem, som du får styrke . Hvis du oprindeligt lovet at ikke drikke alkohol eller ryge cigaretter i 3 dage, øge den tid, til 6 og arbejde gennem de påvirkninger og vanskeligheder, mens i meditation. Når du eller nå endda overgå dine mål , vil du have også øget din viljestyrke.
5

Fortsæt sætte nye mål , udfordre dig selv og give dig selv . Den eneste vej til oplysning og selvstændige evolution er ved at overvinde modgang og blive bevidst om vores styrker og svagheder . Du må ikke slå dig op, hvis du kæmper med et mål. Simpelthen magt tilbage med stolthed, at du arbejder på at overvinde vanskeligheder og når du er klar , vil du lykkes.
Hoteltilbud