Mester Guided Imagery: En Guide for Forfattere

Guided imagery og kreativ visualisering er teknikker, der bruger fredfulde mentale billeder til at sætte både krop og sind i en tilstand af afslapning og fred. Guided imagery bruges ofte under meditation for at beskrive en scene og lede lytteren til et sted af mental og fysisk ensomhed. At skrive guided imagery kan også være en beroligende oplevelse. Med et par nyttige tips kan enhver forfatter skabe billeder, der har en kraftfuld effekt på dem, der lytter til det at blive læst op.

Instruktioner

Skriv Guided Imagery

1. Skab et bekvemt skrive-miljø. At tænde nogle lys giver rummet et varmt gløde, der kan være meget fredfuldt. Reducer støjen fra irriterende baggrundslyde ved at afspile nogle afslappende musik eller behagelige naturlyde, som havbølger.

2. Før du tager en blyant op eller åbner din computer, luk dine øjne og afslap. Dyk ned i den forestillede scene. Giv opmærksomhed til selv de mindste detaljer: følelsen af græs under dine fødder, duften af saltet havluft, eller lyden af den bløde brise, der blæser gennem blade på træerne.

3. Begynd at skrive. I stedet for at gå op i ordvalg, sætningsstruktur, grammatik eller andre detaljer, lad bare din skrift flyde. Prøv dit bedste for at fange billederne og andre aspekter af scenen, du producerede i dit sind tidligere.

4. Når du har afsluttet udforskningen og genoprettelsen af scenen i dine ord, gå tilbage til starten og begynd at skrive en introduktion, der opfordrer lytteren til at afslappe. Fokusér på forskellige dele af kroppen og inviter læsere til at lade deres spænding og stress fordampe. Instruer læsere til at rydde deres sind ved at slippe deres bekymringer og forblive "i øjeblikket".

5. Når du har afsluttet din skrivning, læs din guided imagery-manus over. Føj dig frit til at redigere og forfine dine beskrivelser.