Hvordan at slippe af migræne Naturligvis

En migræne er dybest set en hovedpine i overdrive. En migræne er forårsaget af udvidelsen af ​​blodkarrene og frigivelse af kemikalier, som coil omkring skibene. Migræne er den mest almindelige årsag til at sætte arbejde og flere voksne kvinder (17%) lider af migræne end voksne mænd (6%) . Medicin bruges til at behandle de fleste migræne , mens nogle er smertestillende medicin ( anvendes efter migræne har taget påvirke ) andre er forebyggende medicin (taget regelmæssigt for at reducere mængden af ​​migræne ) . Der er nogle ting, du kan gøre for at forsøge at mindske påvirker af en migræne . Nedenfor er en liste over ting , du kan gøre for at slippe af migræne. Instruktioner
1

Tag en lur i et roligt mørkt sted. Migræne dåsesømmen værre på grund af en ekstrem følsomhed over for lys og lyd. Hvis du giver din krop til at slappe af og undgå alt lys og lyd vil du naturligvis slippe af med en migræne hurtigere.
2

Yoga hjælper dig med at fokusere din energi på noget andet end smerten. Dette vil give din krop til at stoppe produktionen af ​​de kemikalier , der er med til at give næring til migræne. Brug yoga at berolige din krop ned og reducere forekomsten af den smerte skabt af migræne.
3

Sammen med yoga , bør du motionerer regelmæssigt for at hjælpe med at forhindre krop og sind spændinger og forebygge migræne . En god varm op og let motion vil arbejde meget for at hjælpe dig med at lindre denne spænding og undgå migræne.
4

Tage vitaminer. Riboflavin findes i Vitamin B2 er kendt for at bidrage til at mindske mængden af ​​migræne. Dette kan findes i mange fødevarer som æg, bladgrøntsager, og fisk. Du bør forsøge at spise fødevarer med B2 i dem regelmæssigt eller tage en vitamin for hurtigere resultater.
Hoteltilbud