Hvordan til at omprogrammere det underbevidste sind

Det ubevidste er et mystisk sted i vores sind, hvor vores dybeste tanker og drømme er . Det er også et sted, hvor dårlige vaner kan udvikle og manifestere i vores bevidste sind på grund af assimilering af personlige erfaringer , der former hvem vi er. Alt dette kan omprogrammeres med disciplinerede teknikker til visualisering og former for meditation . Og du behøver ikke en psykoterapeut til at hjælpe dig med at blive en bedre person og opnå mål at få, hvad du ønsker. Ting du skal
Skriftlige positive bekræftelser
Meditation CD
Hypnose CD (ekstraudstyr) hoteltilbud Subliminal software ( ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner
visualiseringsteknikker

1

Læg dig ned et eller andet sted , lukke øjnene og visualisere et bestemt mål du ønsker at nå . Det er bedst at gøre dette i sengen lige før du står op om morgenen og lige før du går i seng om aftenen . Din underbevidsthed er mest modtagelig , når du er på dit mest afslappede sindstilstand.
2

Forestil dine visualiseringer på en måde, der gør dem til at føle som om de sker nu. Et mål forestillede at være sker i den nuværende vil blive assimileret ind i din underbevidsthed , og hjælpe med at give dig en stærkere drev til at nå denne drøm.
3

Gør dine visualiseringer så klar som muligt, så du ' ll vide præcis, hvad dine mål vil være. Hvis du vil have noget slemt nok , vil du vide præcis, hvad detaljerne er . Visuel selv handler ud disse oplysninger og gøre det to gange om dagen i cirka ti minutter per session.

Positive Notes og Tænker
4

Skriv positive bekræftelser om dig selv på stykker af papir , eller oplyse dem højt , når ingen er omkring. Gør dette for nuværende situationer, du har i dit liv , der ikke er positive , og skrive en erklæring med angivelse af det så positivt, som om i nutiden. Det afbøjer din underbevidsthed fra assimilere disse situationer og branding dem som negative.
5

Vælg mere end én positiv erklæring om dig selv eller et mål, du ønsker at nå. Overalt fra tre til fem bekræftelser i en session kan gøre op hovedparten af ​​dine mål og ting, du ønsker at ændre sig i den nærmeste sigt. Skriv dem ned eller gentage dem for dig selv flere gange om dagen, hver dag .
6

Find afslappende gange i løbet af dagen for at gentage dine positive udsagn og påstande. For en travl person , kan dette være under frokostpause eller pauser . Fortsæt med at visualisere eller sige højt dine påstande første ting om morgenen eller lige før jeg går i seng om natten, så det ubevidste kan absorbere dem .
Meditation
7

Brug meditation teknikker til at hjælpe forme din underbevidsthed for mere positive resultater i dit liv. Læg dig ned i et behageligt sted , lukke øjnene og trække vejret gennem næsen meget langsomt.
8

Fokuser på din vejrtrækning og tælle til én , mens vejrtrækning i. Tæl til to, når udånding . Hold mediteret i ca 10 minutter på et sted, du kender, vil ikke få distraktioner. Gør dette dagligt i samme mængde tid , og det kan hjælpe med at fjerne stress og negative tanker fra snigende ind i din underbevidsthed .
9.

Find meditation cd'er online eller i din lokale cd butik . Disse kan hjælpe med at guide dig gennem meditationsteknikker , hvis du har problemer med afslappende at gøre de teknikker selv . Mange af disse cd'er bruge en kombination af musik, samt afslappende fortælling .
Alternative teknikker
10

Prøv hypnose som suppleant , hvis du har problemer med at finde tid til den anden teknikker. Kig efter en akkrediteret , professionel hypnotisør i din lokale telefonbog til at hjælpe dig . Hvis du kan finde tid , købe en hypnose cd, der fungerer på samme måde meditation CD'er do.
11

købe en subliminale budskab cd, video eller software, der sender skjulte positive budskaber gennem musik ind i din underbevidsthed . Subliminal software , især , er en ny og spændende måde at fodre din underbevidsthed med sunde tanker , mens du arbejder på din computer.
12

Kig ind ved hjælp af Sedona Method , som er en teknik, der hjælper dig med at fjerne negative overbevisninger om dig selv . Programmet hjælper dig med at nå nye, positive overbevisninger i din underbevidsthed , der kan omforme din tænkning i løbet af kort tid.
13

HypnoSoft er en selvstændig rettet hypnose tilgængelige via internettet . Du skaber din egen custom-made hypnose , der beskæftiger sig direkte med dine specifikke ønsker og interesser. Det er nemmest at omprogrammere dig underbevidsthed , når hypnose er skabt specielt til dig .
Hoteltilbud