Sådan åbner en Chakra # 2 - Den Sakral Chakra

Chakraerne er energicentre placeret i hele kroppen , der påvirker dit humør , følelser og mentale velvære . Chakras opstod for mange år siden og betyder " cirkulær bevægelse" på sanskrit sprog . Den sakrale chakra er placeret i kroppens kerne og kontrol følelser , herunder vrede , frygt, seksualitet og kreativitet. Sten og krystaller er ofte bruges i forbindelse med chakraerne , og den sakrale chakra er relateret til opal , brand agat og karneol . En sund sakral chakra er en orange farve. Instruktioner
1

Sid med krydsede ben på gulvet eller på en behagelig overflade .
2

Placer dine hænder i skødet med håndfladerne opad. Dine hænder skal være på toppen af ​​hinanden med venstre hånd under din højre . Den venstre håndflade skal røre fingrene på højre hånd .
3

Tryk spidsen af ​​dine tommelfingre sammen .
4

synge lyd " VAM " tre gange pr ånde. Fokuser din energi på din sakral chakra, som er placeret på nederste del af ryggen . Tag syv til 10 lange, dybe langsomme vejrtrækninger i denne meditation .
Hoteltilbud