Selv-hovedhudsmassage: Fordele, teknikker og hvordan-man-guide

Fordele ved en hovedhudsmassage er at stimulere blodflow i dit hoved for at hjælpe med at fode hårfolikler. I nogle tilfælde vil de forhindre undgåelig hårtab og forbedre din hovedhuds sundhed. Massageterapi kan få blodet til at cirkulere mellem huden, kraniet og hjernen for at eliminere stress og spænding, mens du øger fokus og koncentration.

Instruktioner

1. Placer dine hænder på begge sider af dine tempelrette ved hårrødderne.
2. Sprej dine fingre og tommelfingre ud for at dække så meget af hovedhuden som muligt.
3. Brug dine fingertopper og ikke dine negle, start ved tempelterne og brug fast, blid pres. Lav små uretmæssige cirkler fra dine tempelterne til toppen af dit hoved.
4. Tag lange, dybe åndedræt, mens du masserer din hovedhud.
5. Bevæg dig nedad, fortsæt med de små cirkler til nakken.
6. Gentag massageterapien fra starten, men skift retningen af dine blide cirkler til mod uret.