Sådan sinke din Hæsblæsende Life

Vi lever og arbejder i en tempofyldt verden, og nogle gange glemmer vi at sætte farten ned , dette er især vigtigt for dit helbred faktisk folk , der altid Race gennem dagen på grund af deres job eller familieliv stil har en højere chance for at udvikle blodtryk og hjerteproblemer. Men der er små måder, du kan forbedre på at bremse dit liv. Instruktioner
1 p første ting at gøre er faktisk at planlægge tid til at slappe af, og sæt ti til femten minutter til side hver dag for at bare gøre noget og slappe af, lukke øjnene og trække vejret langsomt.

2 p andet kontrollere dig selv , hvis du arbejder i en meget tempofyldt miljø , mest sandsynligt vil du blive tempofyldt overalt automatisk , så tage varsel, når der ikke er behov for hastighed og bremse .

3

tredje ting at gøre , kan være den sværeste , mindst to gange om ugen i cirka en halv time ( eller starte med ti minutter og bevæge sig op ) tag alle dine elektroniske enheder , iPods , brombær, iPhones , computer, mobiltelefoner, tv og endda fastnet- og tage en elektronisk pause .