Sådan Sammenlign meditationsteknikker

Sarah Kalvin på Calm Awareness , forklarer formålet med meditation som den metode, som vi finde vores center i " rolig bevidsthed og inspireret intuition . " Meditation kræver fokus og opmærksomhed på at nå dette center.There er mange stilarter og traditioner for meditation. Adam Chalker på Personlig vækst Resources beskæftiger fire kategorier for at sammenligne de mange stilarter meditation . For af vanskeligheder, de er: 1) Grundlæggende Breath Mindfulness Meditation2 ) Loving - Kindness Meditation3 ) Heartmath4 ) Naturlige Meditation Instruktioner
Sammenligning af fire typer af Meditation
1

Trin 1 - Sammenlign niveauet af vanskeligheder.

• Breath Mindfulness er den enkleste at lære og den nemmeste at praktisere.

• Miskundhed er enkel at lære, men kræver et niveau af følelsesmæssig klarhed og disciplin. Loving - Kindness inkorporerer og tilføjer til Breath Mindfulness Meditation .

• HeartMath har mange trin, men er ikke svært at praktisere , når du har lært trinnene.

• Naturlig Meditation kræver en stor . portion mental disciplin og tålmodighed

• Alle fire kræver dedikation til at modtage optimale resultater
2

Trin 2 - . . Sammenlign de potentielle fordele

• breath Mindfulness giver fordelen over tid som personlig praksis øges og forbedres.

• Loving - Kindness giver nogle umiddelbare fordele og nogle , der øger med tiden.

• HeartMath giver teknikker, som er nyttige i en række forskellige situationer , samt de langsigtede fordele ved meditation .

• Naturlig meditation er kendt for både sin personlige udvikling og åndelige fordele .
3

Trin 3 - Sammenlign de nødvendige ressourcer

• Breath Mindfulness kræver kun tid og et roligt sted at sidde

• Loving - Kindness kræver kun tid og et roligt sted at sidde hoteltilbud . . .

• HeartMath kræver bogen "The HeartMath Solution " eller HeartMath instruktion. HeartMath har også en række af computer-og håndholdte enheder, der kan hjælpe din meditativ praksis . Disse ekstra elementer er valgfrie

• Naturlig Meditation kræver kun tid og et roligt sted at sidde
4

Trin 4 - . . . Sammenlign fleksibiliteten i ansøgningen

• Breath Mindfulness kræver et roligt sted og tid til at nå et effektivt niveau .

• Loving - Kindness kræver et roligt sted og tid til at nå et effektivt niveau .

• HeartMath kan praktiseres overalt i løbet af sekunder , når det er mestret .

• Naturlig Meditation kræver et roligt sted og tid til at nå et effektivt niveau .

• De har hver giver igangværende skift i sundhed, perception og verdensbillede.
hoteltilbud