Overvind Modstand for at Adskabe Dybere Bevidsthedstilstande

Modstand mod en forandring i bevidstheden kan gøre adgang til disse tilstande og deres tilhørende følelsesmæssige og kognitive fordele næsten umulig. Siges at modstå og afvise det, det frygter og ikke forstår. Mange mennesker finder sig selv ved at få adgang til forskellige niveauer af bevidsthed under tilsyneladende banale og relativt almindelige aktiviteter, som når de er søvnmangel eller oplever en høj feber. Dog er bevidst adgang til ændrede tilstande vanskelig for mange. Du kan frygte at opleve de opfattede abnorme fysiske sansationer, der er forbundet med en ændret tilstand, eller du kan frygte at miste din forbindelse med den almindelige virkelighed.

Hvad du har brug for

• Dagbog og pen
• Hjernebølge-entrainment lyd
• Stereo-høretelefoner

Instruktioner

1. Husk drømme ved at føre dagbog. Prøv at være bevidst eller lucid i dit drømmelandskab for fuldt ud at udforske denne tilstand. Skriv om dine drømme så snart som muligt efter vågen. Dagbogføring kan give dig detaljeret dokumentation, som du kan studere yderligere hvis nødvendigt.

2. Forbind dine drømme til andre. Find nogen, der vil sidde ned og lytte til dine drømsekvenser, måske i udveksling for, at du lytter til deres. Det kan hjælpe dig med at huske og assimilere glemte handlingsstrenge og budskaber fra dit undertankeliv.

3. Vedligehold en meditationsrutine. Frygten og modstanden mod ændrede bevidsthedstilstande kan reduceres gradvist ved at meditere konsekvent. Når sind og fysisk krop vant sig til afslapning midt i mangel på eksterne stimuli, har de tendens til at blive modtagelige og accepterende over for forandringer i det indre landskab.

4. Lyt til lyd, der er impregneret med hjernebølge-entrainment-teknologi. Lyt til sporene med stereo-høretelefoner; dette kan gøres i forbindelse med din meditationspraksis. Den "almindelige" hjerne udsender typisk hjernelbølger i beta-området. Lyd, der bruger superimponeret positionering af beats og toner, kan "træne" sindet til at resonere med højere og mere afslappede bevidsthedstilstande, som dem, der opleves i alfa- og delta-området.

5. Træn regelmæssigt og spis sundt. Implementeringen af disse hverdagsmæssige praksisser har vist sig at være vigtig, når man arbejder gennem følelsesmæssige problemer, og i omvendt er det vigtigt, når man arbejder med at få adgang til forskellige bevidsthedstilstande, når en følelsesmæssig blokering eksisterer.