Hvordan man kan styrke Kundalini

Kundalini er en betegnelse af den indiske kultur til at betyde en spole. Denne spole visualiseres som indpakning omkring rygmarven på den person. Fra denne spole opstår en ubevidst og instinktiv kraft repræsenteret kropslig energi. Kundalini er ofte forbundet med bestemte typer af yoga eller meditation , men essensen af ​​kundalini ikke er begrænset til en bestemt praksis . Styrkelse af kundalini er ofte mål for både yoga og meditation som et forsøg på at bedre kontrol følelser, kaotisk tænkning og forvirret seksuelle impulser . Instruktioner
1

Identificer dine chakraer , og hvor de er placeret i din krop. Chakraerne er syv punkter på din krop, hvor energi er fokuseret . Den første chakra er på mellemkødet , den anden er 3 inches under navlen , den tredje er over din navle , den fjerde er i midten af ​​brystet , den femte er i halsen , den sjette er mellem øjnene , den syvende er på kronen af ​​hovedet. Øv visualisere et chakra på et tidspunkt under meditation eller yoga. Fokuser dine tanker på dit forhold til din chakra og de elementer i kroppen er forbundet med hvert chakra .
2

Mediter ved at åbne dit sind og tænker, så din aktive tankeproces eller sind snak sinker som langsomt som muligt. Mind snak er, når sind tænker fremad til, hvad du ønsker at gøre, eller tænker tilbage på , hvad der skete tidligere på dagen , ugen eller året. Meditation som en praksis er en teknik til at fokusere din opmærksomhed indad på mekanik, hvordan du tror , flytte og føler , så du bliver mere bevidst og nærværende.
3

Flyt energi gennem dine chakraer . Slap af og trække vejret dybt , så du kan føle energi eller chi, bevægelse. Den fornemmelse ofte føles som en kløende varme. Bemærk, hvordan arealet af en chakra bliver aktiveret , når dine følelser stige. Den nemmeste chakra til at føle , er solar plexus , som er 2 eller 3 inches over navlen. Når du er vred , kan din mave føles stram . Som energi stiger , kan du også føle varme .
4

Vær opmærksom på , hvordan hver enkelt chakra åbner og lukker i løbet af den regelmæssige strøm af din dag , og hvordan du kan lukke din energi flow , når du er i situationer, hvor du føler dig fysisk modstand eller konflikt . For at styrke kundalini , at de kanaler , hvor de energistrømme har brug for at blive renset ud og åbnede mulighed for energi til at passere med den mindste modstand.
5.

Styrke bevægelsen af ​​kundalini ved at lære at trække vejret ind gennem tredje chakra. Ved at visualisere under meditation og vejrtrækning proces, kan sindet bruge bevægelsen af ​​vejret for at bevæge sig og styrke strømmen af ​​kundalini . Inhale klarhed i sindet , en åbning af hjertet, og en påskønnelse for hele menneskeheden. Når du danner disse intentioner , grundlaget for den energi spolen bliver stærkere.
6

Arbejde på dig selv til at fokusere, center og udtrykke din åndelige energi . Systematisk identificere problemer og områder inden for din der skaber indre modstand . Disse kan være negativ tænkning, dårlig ernæring , utilstrækkelig motion , mangel på sympati og empati for andre og andre lignende koncepter. Arbejdet med at forbedre og fjerne disse former for modstand , så din åndelige energi ikke er viderestillet , og reduceres med interne og eksterne konflikter.
Hoteltilbud