Luk Dine Chakraer: Guide til Beskyttelse og Indre Fred

På sanskrit betyder ordet "chakra" virvelvind eller hjul. Det antages, at der er syv chakraer, eller energicentrer, inden for hvert persons bevidsthed. Når du mediter, åbner du dine chakraer for universets muligheder. Et tidspunkt, normalt ved slutningen af din meditation, anbefales det, at du lukker alle syv chakraer også, for at beskytte dig mod negativ energi, lukke uønskede stimuli ude, berolige dig og finde indre fred.

Instruktioner

1. Sid eller stå bekvemt, som du plejer at gøre til meditation. Luk dine øjne.

2. Forestil en vandfald, der renser dig for al energi, der ikke er din.

3. Forestil, at dit tredje-øje (pannen) chakra er en blomst, hvis blade lukker sig. Lad blomsten lukke sig blidt, lukker ydre energi og stimuli ude. Anerkend, at dette center nu er lukket. Gentag dette trin med de følgende chakraer, ét ad gangen, i denne rækkefølge: hals, hjerte, milt, og solgefleksus.

4. Gennemgå alle chakraer ét ad gangen, begyndende igen med tredje-øje-chakraet, og anerkend, at de alle er lukket. Sig til dig selv, at de alle er lukket, og ingen anden persons energi vil komme ind. Anerkend, at du er rolig og i kontrol med dine chakraer.

5. Forestil vandfaldet igen, dets vand blidt hælder på dig ovenfra, renser dit system for enhver negativ energi, der blev tilbage første gang.

6. Forestil en flydende lys i en smuk farve, der hælder ind gennem din kronechakra på toppen af dit hoved. Forestil det forsyner dig med positiv energi ved at hælde det flydende lys gennem din krop ned til dine tæer, og fylde op hver del af din krop, fra dine tæer til dine knæ til din torso, skuldre og hoved.

7. Forestil, at du indvinder et beskyttelses-kappe rundt om din hele krop, og at det indkapsler dig og beskytter dig mod enhver negativ energi. Vid, at du er i kontrol, og kan gøre dette når som helst, du vil.