Aura Rensning: Teknikker til Stresslindring og Velvære

Mange af vores daglige aktiviteter indgår i vores stressniveauer. Angst fra deadlines, bekymring fra familiepligter, og stress fra at være på farten kan tømme din energi og lade dig føle dig elendig. At rengøre din aura kan hjælpe dig med at balancere dine energier og lindre bivirkningerne af dine negative følelser. En ren aura kan forbedre din fysiske sundhed ved at sænke dine stressniveauer. Du måske også oplever en større sans for velvære og føler dig mere fredfuld i stressende situationer.

Instruktioner

1. Bad i et varmt Epsom-salt-bad eller i det varme sollys i 20 minutter. Ånd dybt ind i den varme damp af badet eller den friske luft, og lad din krop afslappe og lindre så meget spænding som muligt.

2. Find et stilt og fredfuldt område og sid i en bekvem position. Luk dine øjne og tag et par dybe åndedrag. Forestil dig et hvidt lys, der fylder din solgefleksus op, mens du indånder. Forestil dig, at alle dine negative følelser og følelser forlader din krop med hvert udånd.

3. Forestil dig det hvide lys bevæger sig op og ned inde i din krop, så din krop frigøres for al negativitet. Føl energien passere gennem alle dine muskler og organer. Forestil din krop at blive fyldt og glyder fra det hvide lys.

4. Sid stille i 15 minutter mere. Fortsæt med åndedragsøvelserne, og forestil din bevidsthed forbundet med den guddommelige væsen, du sætter din tro på.