Lær at Tegne Mandalaer: En Nybegynners Guide til Helbredende Kunst

Mandala er et sanskritord for "helbredende cirkel". At tegne mandalaer er en blid måde at komme i kontakt med undertankelivet på. At tegne mandalaer kan hjælpe en person med at bevæge sig gennem frygte og mentale blokeringer, forstå det indre selv og opfylde drømme. Selvom en mandala på sin måde er et kunstverk, kan praktisk talt enhver tegne en. Alt, der er nødvendigt for at tegne en mandala, er et par kunstudstyr og en åben sind.

Hvad du har brug for

• Papir
• Blyant eller pen
• Glaslåg, tærteform eller andet runde objekt
• Farveblyanter, pasteller eller maling

Instruktioner

1. Sæt en time af side, hvor du kan være alene. Skab en rolig miljø at arbejde i. Tænd et lys eller røgelse og afspil afslappende New Age eller klassisk musik.

2. Læg dine udstyr ud og sid bekvemt i din stol.

3. Berolig din tanke. Tag et par dybe åndedrag. Ånd kærlighed ind og slip spænding, frygt, bekymring eller hvad der end bekymrer dig.

4. Sæt en intention for mandalaen. Det kan være kærlighed og hvad det betyder for dig, eller det kan være en frygt, du vil arbejde igennem, eller noget, du vil tiltrække til dit liv.

5. Placer det runde objekt på papiret og tegn omkring det med blyanten eller pennen.

6. Udfyld cirklen med de former og farver, du føler er rigtige for dig i øjeblikket. Der er ingen regler og ingen fejl i denne proces. Lad din indre ånd guide dig, og prøv ikke at give mening til designet på dette tidspunkt.

7. Stop, når mandalaen siger til dig at stoppe. Hvis du føler, at den ikke er færdig, kan du lægge den til side og færdiggøre den en anden dag. Dater mandalaen. Hvis du arbejdede på den over flere dage, notér hver dag, du arbejdede på den.

8. Hæng mandalaen op på en væg eller et fremtrædende sted, hvor du vil se den regelmæssigt. Se på den et par minutter hver dag og lad den forklare sig selv for dig. Notér dine tanker og observationer i marginerne omkring mandalaen.