Lås din krop's potentiale op: Forstå selvhelbredelse

Kunsten til selvhelbredelse styres af en filosofi, at kroppen indbyggeligt er i stand til at kurere sig selv. Når optimale betingelser findes, er det menneskelige legeme sit eget biologiske under. Selvhelbredelsesbevægelsen inkorporerer en bred vifte af helbredelsesvidenskaber. Ayurveda exemplificerer det bedste af selvhelbredelsesfilosofi og praksis. Med 5.000 års teknikker og spiritualitet er Ayurveda et omfatningsfuldt og effektivt middel til selvhelbredelse. Andre sådanne praksisser omfatter Gua Sha og Reiki.

Filosofi

Ifølge ayurvedisk filosofi er det menneskelige legeme udrustet til at helbrede sig selv. Holistic Online forklarer, at det menneskelige organisme er et mikrokosmos af universet, og som et hologram er et blik på det menneskelige legeme et blik på al virkelighed. Sygdom opstår, når mennesker ikke passer på organismen eller interfererer med dens tilsigtede perfekte funktion. Hvert sekund af hver dag forsvare kroppen sig mod angreb fra kræftfremkaldende stoffer, virus og bakterier. Negative følelser tager styrke, og kroppen tilpasser sig med sit immunsystem. Ayurveda ser immunsystemet som en intelligent kraft til helbredelse. Individet skal dog passe på kroppen med passende kost, hvile, hygiejne og spirituelle praksisser. Til trods for den menneskelige tendens til at skabe kaos i kroppen, streber den altid efter holistisk balance.

Selvet

Ayurvedisk videnskab ser på selvet, som er centrum for et menneske og hvorfra al handling og tanke stråler. Holistic Online bruger en metafor om et træ: Når du vander rødderne, har hele træet gavn af det. På samme måde, når du plejer selvet, opnår hele kroppen, fysisk og spirituelt, harmoni og sundhed. Du oplever ikke kun fysisk velvære, men du er også kreativt og intellektuelt inspireret. Mange helbredelsestilgange sigter mod at helbrede årsagerne snarere end symptomerne på sygdom. I Ayurveda skal selvet behandles.

Balance

Når mennesker lever i overensstemmelse med naturen, realiserer de forhøjet velvære. I ayurvedisk filosofi er at leve i balance med natur at leve i overensstemmelse med naturlove og det vippeværkende rytme af virkeligheden. Ayurvedisk videnskab er ikke rent teoretisk. Ifølge Holistic Online anbefaler Ayurveda specifikke praksisser for daglig sundhed, herunder forslag om kost, mental og fysisk motion samt udvikling af en rutine. Et eksempel på at leve i harmoni med natur er at spise sæsonmæssige fødevarer fra dit eget område. Ayurvedisk helbredelse ansætter også urter, meditation, kost, massage og sved for at opnå optimal sundhed.

Sygdom

Ifølge Ayurveda peger alle symptomer på sygdom mod en dybere årsag. Hvis du kun lindrer dine symptomer, vil du ikke gendanne balance til det, der gør dig syg. Men den gode, iført udfordrende, nyhed er, at hver person er ansvarlig for sin egen sundhed. Når et individ træffer beslutninger om, hvad hun spiser eller hvordan hun lever, kontrollerer hun sin sundhed. Mens mennesker ofte gør uheldige valg, svarer naturen altid på samme måde: Det afspejler mangel på balance gennem sygdom. På det tidspunkt er det individets valg at gendanne eller ikke gendanne harmoni og genvinde sundhed.

Alternativer

Ved at bruge simple værktøjer skraber Gua Sha gua (blod) lige under sha (huden). Dateret til oldtidens Asien, bygger Gua Sha-behandlinger på teorien om, at blokeret energi (qi i kinesisk) er kilden til sygdom og sygdomme. Skrabning frigør qi, skaber et optimalt miljø til helbredelse af lidelser som muskelsmerter og hovedpine. Gua Sha er sikkert, og du kan udføre det på dig selv.
Reiki er en non-invasiv helbredelsesform, der oprindeligt kommer fra Japan. Den kanaliserer også blokeret energi (ki, i japansk) gennem hele kroppen. Reiki-helbredelse bygger på filosofien om, at det menneskelige legeme er en selvhelbredende organisme. Ved at bruge Reiki-teknikker, og ofte uden at røre patienten, balancere helbredere livskraften, hvilket fremmer fysisk, mental og spirituel velvære. Reiki kan øves en-til-en, af dig selv og på afstand.