Detox Instruktioner

En detox regime kan betragtes af dem, der ønsker at befri deres krop for skadelige giftstoffer , der er blevet opbygget gennem årene . Efter alt for lang tid , kan disse giftstoffer skade vores kroppe , der forårsager dårlig fordøjelse , mave problemer , vægtøgning og træthed. Mens kroppen naturligt detoxifies selv hver dag, kan en detox bidrage til at fremskynde kroppens eliminering. Detoxing kan også forårsage vægttab som kroppen skaffer sig af alle unødvendige urenheder. Før en Detox

Før du starter på en afgiftning program , så tal med din læge for at være sikker på at du er rask nok. Gravide eller ammende kvinder , personer med svækket immunforsvar og personer med helbredsproblemer bør ikke forsøge en detox . Men for de fleste raske mennesker, kan en detox være en god måde at tabe sig, føler sig godt og få deres kroppe ind i bedre stand .

Før du starter på din afvænning program , bliver du nødt til at beslutte, hvor længe du ønsker at detox . For begyndere, et kortere tidsrum , såsom 3 til 7 dage , anbefales . For de mere erfarne, kan en detox vare fra 14 til 21 dage .
Hvad skal man gøre

Når du detox , dit mål er at slippe af med alle kroppens toksiner og affaldsprodukter. Dette gøres ved at klippe alle de skadelige produkter, som mange folk spiser hver dag. Dette omfatter koffein , sukker, forarbejdede fødevarer, overskydende fedt , salt, kunstige smagsstoffer , nikotin, narkotika og medicin. Udskæring disse ting vil hjælpe med at flytte detox sammen . Det næste skridt er at meget omhyggeligt se den mad du spiser og hvad du drikker . Fødevarer er begrænset til frugt og grøntsager, og økologisk er bedre, hvis det er muligt. Vand og urtete , uden tilsat sødemiddel eller fløde, er den eneste drik tilladt. Målet er at forbruge så meget fiber som muligt , for at få systemet i gang igen. Regelmæssig motion er også vigtigt i en detox .
Hvad kan man forvente

Når du afvænning kroppen , er du hjælpe kroppen i sin fordøjelse og befri sig af affaldsprodukter. Derfor vil du begynde at se bedre afføring , som vil være resultatet af de ekstra toksiner , der kommer ud . Mange mennesker rapport øget energi i løbet af en detox på grund af ændringen til sunde spise-og drikkevaner . Du kan forvente at tabe sig, hvis du følger en detox ret , da kroppen skaffer sig af overskydende vægt. De, der var blevet ramt af forstoppelse eller maveproblemer kan føle sig meget bedre som deres system fordøjer ordentligt igen .
Hoteltilbud