Hjemmemidler mod diarré: Evidencebaseret lindring og hvornår man skal til læge

Disclaimer: Ikke medicinsk rådgivning. Søg hjælp ved alvorlige eller langvarige symptomer.

Hjørnesten: Oral rehydreringsterapi (ORT)

• WHO ORS: 1 L rent vand + 2,6 g NaCl + 1,5 g KCl + 2,9 g Na₃Citrat + 13,5 g glukose. Færdigmålte poser foretrækkes.
• Hjemmelavet (hvis ingen ORS): 1 L vand + ½ tsk salt + 6 tsk sukker. Mindre ideelt (mangler K⁺/citrat).
• Mål: Erstatte tab; drik 250 mL efter hver løs afføring.

Diæthåndtering

• BRAT (Bananer, Ris, Æblemos, Toast): Lavt fiber, bindende, kalium. Kortsigtet kun (mangler protein/fedt).
• Udvidet blid diæt: Kogte kartofler, kogte gulerødder, kyllingebouillon, rørte æg, ren pasta, knækbrød.
• Undgå: Mejeri (midlertidig laktose-malabsorption), højt fedt, krydret, koffein, alkohol, kunstige sødestoffer, rå frugt/grønt.

Adjuvante terapier

Midler	Evidens	Dosis/Forsigtighed
Probiotika (L. rhamnosus GG, S. boulardii)	Moderat: reducerer varighed med ~1 dag (infektiøs)	10–20M CFU/dag; undgå ved nedsat immunforsvar
Zink (børn)	Stærk: reducerer alvorlighed/varighed	10–20 mg/dag × 10–14 dage (WHO)
Loperamid (Imodium)	Stærk: reducerer frekvens	2 mg × 1, så 1 mg/afføring (max 8 mg/dag). IKKE ved blod/feber.
Bismutsubsalicylat	Moderat: antimikrobielt, antisekretorisk	30 mL/2 tabl q30–60 min (max 8 doser). Undgå børn (Reye's), aspirinalergi.
Kamille/ingefær/peppermint te	Lav: beroligende, antispastisk	Efter behov

Røde flag → Akut læge

• ≥6 vandige afføringer/24t eller >3 dages varighed
• Blod/slim i afføring, høj feber (>38,6°C)
• Tegn på dehydrering: tør mund, nedsat urin, svimmelhed, takykardi
• Alvorlige buk smerter, nyligt antibiotika, rejse, nedsat immunforsvar
• Alder <2 eller >65, gravid