|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Alternative midler

Naturlige Tilgange til Håndtering af ADD/ADHD: Udenfor Medicin

ADD/ADHD hos børn

Børn, der lider af ADD/ADHD, kan også kæmpe med lav selvværd og dårlig skolepræstation. Opmerksomhedsdeficitforstyrrelse og opmerksomhedsdeficit-hyperaktivitetsforstyrrelse er tæt relaterede tilstande, der omfatter en kombination af problemer såsom vanskeligheder med at opretholde opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsiv adfærd, ifølge Mayo Clinic. Nogle forældre til børn diagnosticeret med ADD/ADHD har succes med at behandle tilstanden uden medicin. Der er nogle naturlige midler tilgængelige, forældre kan prøve, der tilbyder linderelse fra symptomer uden risiko for bivirkninger.

Ting, du har brug for

  • Kalender
  • Høj-protein fødevarer
  • Fuldkorn

Instruktioner

  1. Oprethold en fast tidsplan for måltider, middagssover og sengetid. Brug en kalender til at vise kommende specielle aktiviteter for dit barn. Typisk er det vanskeligt for børn med ADD/ADHD at acceptere og tilpasse sig forandringer. Undgå uventede overgange fra én aktivitet til en anden.
  2. Forbedr din barns kost. Giv dit barn masser af høj-protein fødevarer som æg, kød, nødder, frø og bønner. En høj-proteinkost hjælper nogle børn med at fokusere bedre. Inkluder også masser af fuldkorn, friske frugter og grøntsager.
  3. Fjern junkfood fra din barns kost. Disse fødevarer har et højt indhold af kalorier, lavt næringsmæssigt værdi og mangler essentielle vitaminer og mineraler. Eksempler på junkfood omfatter chips, slik, pølser, hamburgere, pizza, pomfritter og løgringe. Noget junkfood indeholder også kunstige farvestoffer og tilsætningsstoffer, der brændstof for hyperaktiv adfærd hos børn.
  4. Giv dit barn en tilstrækkelig mængde hvile. Træthed kan gøre symptomerne på ADD/ADHD værre. Derfor, prøv at forhindre dit barn i at blive overtræt.
  5. Identificer og prøv at undgå situationer, der kan være vanskelige for børn med ADD/ADHD. Et eksempel på denne type situation er at sidde igennem en lang præsentation.
  6. Tilmeld dit barn til adfærdsterapi, også kaldt psychosocial behandling. Terapeuten underviser specifikke teknikker rettet mod barnet, forældre, lærere og udvidet familie.

Alternative midler