Ansigtsmassage: Teknikker til en strålende og fornyet teint

En ansigtsmassage fremmer velværelsens følelse og er en af de ældste massageteknikker til generel heling. En regelmæssig ansigtsmassage giver din hud udseendet af en glattere, fastmere, strålende udseende. Lær, hvordan du masserer ansigtet for at øge fugtbalancen og eliminere toksiner og urenheder fra din hud.

Du har brug for

• Massageolie
• Afslappet atmosfære
• Blid musik

Instruktioner

Hvordan man masserer et ansigt

1. Forbered dig selv og omgivelserne. Køb eller forbered din egen massageolie. Rens dit ansigt grundigt og smør massageolie på. Sæt tonen for ro ved at dimme lyset, måske endda putte på lidt blid afslappende musik.

2. Brug dine fingre. Du vil bruge tre fingre til at udføre en ansigtsmassage; de tre fingre at bruge er pege-, lang- og ringfingre på begge hænder. Dine strøg vil bevæge sig i en opadgående bevægelse i så stor grad som muligt, da nogle ansigtsområder måske kræver, at du bevæger dig i en lidt anden retning. Dog, når det er muligt, bevæg altid huden mod gravitationens kraft.

3. Arbejd pannen. Placer dine fingre lige over dine øjenbryn; med en blid cirkulær bevægelse, bevæg dine fingre tværs over pannen, giv fuld dækning. Gentag trin fire eller fem gange.

4. Hæv hagen. Denne gang starter ved din hage og bevæger dig opad i en blid cirkulær bevægelse ved at bruge din pege- og langfinger. Massér opad mod og omkring munden og toppen af læberne under dine næseborer. Gentag bevægelsen fem gange.

5. Skær fettet. Ved at bruge din pege- og langfinger, positioner dem, som om de var en saks. Start der, hvor din kæbe møder dit øre, gnid blidt huden i dette område mellem dine saks-fingre; arbejd din vej ned ad kæben i en skærende bevægelse. Fra enden af kæben, massér tilbage op til øret ved hjælp af cirkulære bevægelser. Gentag fem gange. Denne proces hjælper med at reducere de fedt-depoter, der samler sig i dette område.

6. Gå til templet. Start ved din hage, massér op til dine kinder ved at bruge lang- og pegefingre. Fortsæt med at massere op til templet, massér i en cirkulær bevægelse. Gentag fem gange. Dit ansigt bør føles fornyet og afslappet.