Ingefærs bivirkninger: Risici og forebyggende foranstaltninger

Ingefær som sundhedstilskud

Mange tager ingefær som alternativt sundhedstilskud, især for dets velkendte mod-kvalme egenskaber. Bivirkninger ved ingefær er relativt sjældne og ses typisk kun ved meget høje doser. Især bør alle, der overvejer ingefær-tilskud, konsultere en læge, hvis de i øjeblikket tager blodfordynnende medicin eller lægemidler designet til at senke blodsukker.

Funktion

Mennesker har brugt ingefær til at hjælpe fordøjelsen og behandle mavebesvær, kvalme og diaré i tusinder af år, såvel som til behandling af ledbetændelse. Igefær bruges stadig til disse formål, især til forebyggelse og behandling af kvalme relateret til graviditet, kinosygdom og kemoterapi. Det kan indtages som pulver (i kapsel- eller tableatform), som frisk eller tørret rod, vækstekstrakt, tinktur eller te. På deres websteder giver medicinske centre som University of Maryland og Mayo Clinic omfattende information om brugen af ingefær som terapeutisk middel.

Advarsel: Doseringsgrænser

Bivirkninger er sjældne, men ved meget store doser kan denne krydderi potentielt forårsage problemer. Ekscessive daglige doser anses for at være over 10.000 mg frisk ingefær eller over 4.000 mg pulveriseret ingefær på løbende basis. Generelt anbefaler alternativ-sundheds-praktikere ikke højere doser.

Typer af bivirkninger

De mest almindelige bivirkninger ved ingefær er halsbrænd, opstødning, og prikken eller en dårlig smag i munden. Nogle gange kan opblåsenhed, gas, diaré og kvalme forekomme ved store mængder pulveriseret ingefær. Læger anbefaler, at folk med historie af sår, galstener, inflammatorisk tarmsygdom eller tarmforstoppelse undgår store mængder frisk ingefær, og rådfører sig med deres egen læge før brug af tilskud.

Betydning for specielle grupper

• Blodningslidelser og blodfordynnende medicin: Folk med blodningslidelse og dem, der tager blodfordynnende medicin (som aspirin eller warfarin), skal være forsigtige med ingefær, da det kan forsinkede blodets evne til at kogulere. Lægevågten anbefales også for folk, der vil prøve ingefær-tilskud og allerede tager hjerte-medicin eller blodtryksmedicin.
• Antiinflammatoriske medikamenter: Ibuprofen og naproxen bør undgås af folk, der bruger ingefær-tilskud.
• Diabetes: Igefær kan sænke blodsukker og øge effektiviteten af insulin og andre midler til behandling af diabetes. Diabetikere, der tager blodsukker-sænkende medicin, bør være opmærksomme på at indtage store mængder ingefær.

Allergiske reaktioner (sjældne)

I sjældne tilfælde har folk, der tager ingefær som tilskud, oplevet allergiske reaktioner med symptomer som udslet, bylder, kløe, stramhed i brystet eller åndedrætsbesvær, søvnighed, mund- eller ansigtssvelling, eller uregelmæssigt hjerterytme.

Konklusion

Igefær er generelt sikkert ved normale doser, men kræver omtanke ved specielle medicinske tilstande og medicin. Rådgiv dig altid med læge før behandling.