Naturlig kolesterol-reduktion: Hjemmemidler og kostændringer

Simple og effektive hjemmemidler til at fjerne kolesterol

Ding du skal bruge

• Korianderfrø
• Vitamin-rig mad
• Fiber-rig mad
• Ishabgul-olie

Instruktioner

1. Spis mad, der indeholder lecitin, der bryder kolesterol ned i kroppen. Fødevarer, der indeholder lecitin, inkluderer æggeblomster, vegetabiliske olier, fuldkornsgraen, sojabønner og upastøriseret mælk.
2. Spis vitamin-rige fødevarer såsom dem, der er rige i vitaminer B, B6 og E. Vitamin B-rige fødevarer inkluderer hvedekim, gær og rug. Vitamin E-fødevarer inkluderer solsikkefrø, safflor, spirerede frø, korn og sojaolier.
3. Kog et teskudfuld korianderfrø i et glas vand. Filtrer og drik, efter løsningen er nået stuetemperatur. Regelmæssigt indtag af denne løsning hjælper med at bekæmpe kolesterol-niveauer i kroppen.
4. Spis fiber-rige fødevarer. Disse fødevarer inkluderer hvedekli, ris, hvede, rug, kartofler, rødbeder, gulerødder, okra og selleri. Havre-kli og majs-kli sænker også LDL-kolesterol-niveauer.
5. Drik et teskud basilikum ishabgul-olie to gange dagligt for at hjælpe med at reducere kolesterol.