Hørfrøolie og Vægttab

Hørfrøolie er en usædvanlig mester i krigen mod fedt. Det kan synes ulogisk at forbruge hørfrøolie , fordi det er klassificeret som et fedt. Imidlertid har hørfrøolie vundet popularitet , når det kommer til vægttab og andre sundhedsmæssige problemer . Sammen med en sund kost bestående af fiber tætte fødevarer, hele fødevarer og motion, kan hørfrøolie giver boost nødvendig for at kickstarte stofskiftet. Egenskaber

For dem, der indtager fedtfattig eller no- fedt fødevarer , forbrugende hørfrøolie måske ikke fornemmer . Men hørfrøolie er det modsatte af regelmæssig, mættet fedt. I stedet for at bidrage til fedme , hjerte-kar -sygdomme, slagtilfælde og andre sygdomme , kan hørfrøolie bidrage til at vende nogle af disse betingelser . Snarere end at forsøge at vildlede kroppen med kalorie begrænsning og ingen fedt eller fedtfattig mad , hørfrøolie slutter med de metaboliske systemer i kroppen , hvilket fører til naturlig vægttab og vægttab fastholdelse.

Hørfrøolie har fedtsyrer anses for essentielle næringsstoffer . Med 115 kalorier pr spiseskefuld , hørfrøolie indeholder en rigelig mængde af kalorier ikke direkte omdannes til fedt. Fordi kroppen har tendens til at tørster slik og ser til vigtige næringsstoffer , der ikke kan produceres naturligt , idet hørfrøolie kan reducere disse cravings samtidig forsyne kroppen med vigtige næringsstoffer .

Tilføj hørfrøolie til din kost på daglig basis til skabe en følelse af mæthed og fylde. Hørfrøolie kan tilsættes til fødevarer eller taget med et måltid i form af et tillæg.

Essentielle fedtstoffer , der er indeholdt i hørfrøolie sætte maden i maven skal opbevares i en længere periode, når der sammenlignes med ingen fedt eller fedtfattig mad .

Tilføjelse hørfrøolie til mad har den fordel, at skabe en gradvis frigivelse i tyndtarmen . Det betyder, at blodsukkeret stiger langsommere , med et vedvarende niveau blod - sukker , før det plateauer . Til sidst, blodsukkeret gennemgår en støt faldende . Denne handling svarer til øget energi og en større følelse af mæthed efter et måltid. I sidste ende, ved at indarbejde hørfrøolie i din kost , vil du føle fyldigere i en længere periode, og har tendens til at spise mindre , hvilket fører til vægttab.