Hvid tunge: Årsager, symptomer og effektive hjemmemidler

En hvid, forøget tunge er normalt et tegn på oral eller mund mugu. De hvide, fløde-lignende forandringer, der vises på tungen, vil normalt blode, når de berøres. Oral mugu skyldes normalt et svækket immunsystem, ifølge artiklen "Oral Thrush" af Mayo Clinic-personale. Det kan forårsages af over brug af antibiotika og kortikosteroider. Selvom antifungale mediciner ofte ordineres af læger til denne tilstand, findes der også nogle høje effektive hjemmemidler til at fjerne oral mugu.

Kom i gang

Da oral mugu skyldes en svamp kaldet candida albicans, er det første, du skal gøre, at fjerne sukker og gluten fra din kost. Sukker og gluten vil fæde svampen og gøre det næsten umuligt at behandle. Mange kommercielle fødevarer indeholder gluten som brød, mælk og morgenmad. Erstatninger er tilgængelige i sundheds-afsnittet i de fleste butikker. Oral mugu kan hurtigt spredes til struben og endda slugen. Udover kostændringer kan du blande 1/2 tsk. salt i 90 ml varmt vand. Rør blandingen i nogle sekunder, så gurgle med det i 45 sekunder. Skyl saltvandet overalt omkring din mund og tunge grundigt før du spytter det ud. Gentag denne procedure to gange mere.

Skrabning af tungen

Efter gurgling, mål en anden 1/2 tsk. salt og drys det på din tunge. Børst din tunge med salten og en tandbørste. Du behøver ikke at børste så hårdt, da børsterne på din tandbørste vil revde de hvide bumpere ret let. Du kan opleve lidt ubehag. Fortsæt med grundigt at børste alle områder af din tunge. Gurgle med vand og undersøg din tunge. Bemærk de områder, der har mest brug for opmærksomhed. Børst din tunge to gange mere, skyl din mund med vand efter hvert børstning. Til sidst, skyl din tandbørste af og brug den, eller en tungeskraber, til at fjerne det pelzige hvide residue, der er tilbage på din tunge. Gentag alle ovenstående trin efter behov hver dag. En gang du er frit for oral mugu, sørg for at børste dine tænder regelmæssigt og brug mundskyllevæske.

Opfølgende pleje

Gå gradvist tilbage til din normale kost, men prøv at begrænse dit indtag af sukker og gluten. Undgå at tage for mange receptpligtige mediciner og kortikosteroider. Du måske også vil tage probiotika, som er "venlige bakterier", der kan hjælpe med at genopfylde de naturlige bakterier i din fordøjelsestrakt. Dine naturlige bakterier er det, der bekæmper candida-overvækst, som er den primære skyldige i oral mugu. Spis yoghurt i stedet for probiotika for en sund fordøjelsestrakt. Yoghurt indeholder også bakteriekulturer. At opretholde en fornuftig kost og sund fordøjelsestrakt vil hjælpe med at forhindre gentagne udbrud af oral eller mund mugu.