Sådan Bestem Ayurvedic dosha

Ayurveda er et sanskrit ord , der betyder " videnskaben om livet ". Vismændene , eller gamle seere i Indien hjalp kodificere denne helbredende kunst og videnskab omkring 900 f.Kr., ved at skrive , hvad de vidste om ernæringsmæssige retningslinjer for forskellige kropstyper og særlige måder at behandle sygdommen og forebygge sygdom. Gymnasier og universiteter i Indien stadig tilbyde bachelor til ph.d.- grader i Ayurveda.Dosha refererer til dit sind og krop type. Svarende til de tre kropstyper i vestlige medicin af ectomorph , mesomorph og endomorph , Ayurveda har Vata , Pitta og Kapha.To bedst bestemme din Ayurvedic dosha , ville du konsultere en autoriseret ayurvedisk læge eller læge. I stedet for det, kan du stadig lære en hel del ved at bemærke dine medfødte fysiske, mentale , følelsesmæssige og psykologiske træk for at hjælpe dig med at bestemme din dosha . Ting du skal
internetadgang myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start med at lægge mærke til på en meget grov fysisk niveau din kropsvægt og knoglestruktur. Vatas er generelt slanke , små- udbenet og svag . De udtrykker tørhed og bevægelse: tørt hår , hud, negle og en tendens til forstoppelse . De er supreme multitaske til næsten en farlig grad: taler i telefon , mens du kører , og spise og bruge en GPS-enhed for at finde det nye bageri, hvor hun kører 15 minutter for sent ? Hvad ? Hvem har tid til at lægge mærke til den lyskrydsfarve er blevet gul- hun kan ikke være, at for sent.
2

observere, hvis du er mere af en medium build og atletisk. Du har et solidt fundament af energi og elsker at løbe , cykel, ski , svømme, surfe eller haven, vandre og gå din hund i et hurtigt klip. Pittas kan få varm under kraven og tendens til at være præstation -orienteret.
3

Sovende er den foretrukne tidsfordriv af fyldig og big- hearted Kaphas . De bevæger sig og taler langsomt og bevidst . Under jordskælv og andre naturkatastrofer Kaphas roligt minde folk til at sætte på deres tunge sko , finde deres tegnebøger og flytte til udgangene , mens andre mennesker panik eller skrige. Heavyset og undertiden overvægt, Kaphas har en legendarisk sød tand .
4

Vurdere din energi mønstre . Vatas tendens til at være insomniacs med uregelmæssige spise-og sovevaner : de flyver , men senere kan gå ned og brænde . Pittas damp forude, men også kan tyr døse over deres medarbejdere med henblik på at nå et mål . Athletic og ivrige efter at møde udfordringerne og overgå mål Pittas i overdrive kan resultere i stress hovedpine eller hypertension , hvis de er netop den type A.Kaphas har udholdenhed , men kan ikke lide at udøve. Hvis sundt, kan Kaphas holde op med nogen, men pointen er, at de ikke er interesseret i sprint til målstregen . Hvis usundt, kan Kaphas blive stagnerende og træge.
5.

Forstå at lære om Ayurveda kan give dig redskaber til bedre egenomsorg , ikke som en måde at " kategorisere " dig eller dømme dig selv hårdt. Målet med Ayurveda er at forstå dine naturlige instinkter og til at arbejde med naturen for at forbedre din healthy.Be opmærksom på, at du kan være en Vata - Pitta eller endda en Vata - Pitta - Kapha . Deres grundlæggende dosha profil vil ikke ændre sig.
6

Lær flere detaljer ved at kontrollere Kilder nedenfor. Fastlæggelse din dosha baseret på disse brede kategorier af kropsbygning, kropsbygning , energi niveau og personlighedstræk er et udgangspunkt. Som et komplekst emne ( selv) , lære Ayurveda kan hjælpe dig med at reducere din søvnløshed ( Vatas ) , reducere din utålmodighed ( Pittas ) , eller hjælpe bede dig ud af stagnation ( kapha ), kan du læse fagblade eller tage uformel "; dosha quizzer " der kan hjælpe med at give dig indsigt til yourself.Rather end hårde og hurtige regler , overveje Ayurveda som en måde at konsolidere oplysninger, du allerede kender ab
hoteltilbud