Protein Drink Diets

Der er ingen tvivl om, at en kost udelukkende består af protein shakes bestående vil gøre dig til at tabe sig hurtigt. Men ligesom de fleste kost, det har et par ulemper. For én, kan du ikke overleve på en diæt af kun protein shakes for meget længe. Også , medmindre du drikker det korrekte antal shakes, du kan tage i mere fedt og kalorier, end du ville gøre med et almindeligt måltid . Store smag , fedtfattig

Måske den mest tiltalende ting om en protein shake kost er smag. De fleste mærker af shakes , det være sig pulver eller flydende , fås i mange forskellige varianter , herunder chokolade , jordbær og vanille. Bortset fra smag , protein shakes er del -kontrollerede , hvilket betyder, at du får den anbefalede servering af andre end protein næringsstoffer.

De har også typisk bestå af en lille mængde fedt ( hvis nogen) og kalorier ( omkring 100 per portion ) , og næsten ingen sukker. De mest nærende dem har lidt fiber og masser af antioxidanter og vitaminer.
Good to Go
p Hvis et protein drik opfylder ovennævnte kriterier , kan Dieters tabe sig hurtigt og uden at føle at de sulter sig selv . Som en ekstra bonus , er dette en god kost, hvis du er på farten , da selv pulveriserede shakes tager kun et minut eller to til at blande med vand eller fedtfattig mælk - . Og endnu mindre tid til at drikke

og mens det er nok ikke muligt ( eller klogt ) for nogen at bo på en diæt af ingenting , men protein shakes evigt, flere kommer med detaljerede instruktioner om, hvordan du planlægger dine måltider , når drikken fase er afsluttet.

gøre Switch

Skift din kost er aldrig let , især når du går fra én, der består af faktiske måltider til en, der strengt involverer væske. Mange protein shake Dieters tørster salt , da de giver op natrium optælling af dagligdags fødevarer . Plus, der er en god chance for du vil føle dig meget sulten i den første uge.
Sundhed Matters
p Der er også en vis debat om, hvorvidt eller ikke et protein shake er helt raske , som ernæringseksperter har tendens til at anbefale en afbalanceret kost, der ikke er så begrænset. Protein shake kostvaner ikke giver næsten lige så mange vitaminer og mineraler, du kan få fra hverdagens sunde fødevarer som magert kød , frugt og grøntsager.
Ændring Life

leve på protein ryster alene er svært, men med motion og disciplin , kan du tabe sig hurtigt uden at føle afsavn. Mest, som med enhver anden plan, er du nødt til at være villige til at acceptere den livsstilsændring , der kommer med en shake - kun kost.
Hoteltilbud