Cellulite afskaffelse af Kost & Motion

Cellulite er opbygningen af ​​fede toksiner under huden. Det er almindeligt . Det er grimt. Og det er ikke let at fjerne. Mange faktorer bidrager til at skabe og forekomsten af ​​cellulite , men de største syndere er kost , genetik og livsstil. Reduktion cellulite er ikke umuligt. Men i modsætning til mange infomercials antyder , er der ingen hurtig løsning. Eliminering af " hytteost " look tager dedikation og vedholdenhed . Du har brug for en langsigtet , vedvarende plan for at forbedre din kost, purge giftstoffer fra dit system, forbedre cirkulation og motion på regelmæssig basis . Der er ingen magiske piller eller cremer til cellulite. Detox

Cellulite er primært en fed giftige oprustning. Det er forskellig fra den normale fedt i at det ikke er glat og lagres i løse lommer lige under huden . De første skridt i at reducere forekomsten af ​​cellulite bør være at fjerne din toksin indtag og udrense giftstoffer fra kroppen . Der er mange måder at gøre dette , herunder juice fastende eller forbrug af kun økologiske frugter og grøntsager i en periode på 3-7 dage. Er, vil denne handling begynde at fjerne gemte toksiner og cellulite , fordi frugter og grøntsager er høj i fiber og indeholde mineraler, befri kroppen af ​​forurenende stoffer. Hvis denne handling er for ekstrem , så prøv at begrænse kostvalg til alle naturlige og hele fødevarer , der er naturligt lavt indhold af mættet fedt og raffineret sukker , men høj i fiber. Du vil også nødt til at fjerne dit indtag af alkohol, kaffe , cigaretter og andre forurenende stoffer.
Kost

Efter afvænning, du bliver nødt til at vedtage en kost, vil hjælpe dig løs cellulite. Spis frugt og grøntsager, der er høj i antioxidanter, såsom bær , grapefrugt, spinat , tomater og peberfrugt . Fedtet fisk, nødder og frø er også velegnet til vægttab ; de er væsentlige kilder til gode fedtsyrer. Blandingen af ​​disse fedtsyrer og antioxidant mineraler vil bidrage til at regulere dit stofskifte. Drikke masser af vand dagligt vil også hjælpe flush toksiner fra dit system. Undgå forarbejdede fødevarer, raffineret sukker , sodavand og overdrevne mængder af animalsk protein ; det er de fødevarer, der generelt forårsager cellulite oprustning. At spise en sund kost vil også forbedre funktionen af ​​dit fordøjelsessystem. Et sundt fordøjelsessystem fjerner affald; jo bedre fungerer , bliver mindre affald gemt som cellulite.
Motion

Spændinger , stress og manglende motion er også medvirkende faktorer i cellulite oprustning. Få regelmæssig motion vil hjælpe med at reducere stress og spændinger samt øge omsætning, hvilket er altafgørende for at eliminere cellulite. Anbefales , men ideelt set hver dag er bedst Udøver mindst tre gange om ugen. Selv en rask gåtur vil stimulere cirkulation og reducere cellulite oprustning. Øvelse rutiner , der inkorporerer yoga og pilates er også gode stress relievers .
Hoteltilbud