Oplysninger om Gravity Inversion System

Gravity inversion indebærer hængende kroppen på hovedet med den hensigt at høste sundhedsmæssige fordele. Teknikken har affødt kontroverser og er faldet i og i unåde siden dens begyndelse. Fortalere - fra fitness-eksperter til kiropraktorer - ofte imødegå afskedigelser af større medicinske samfund med esoteriske studier eller anekdotiske beviser . Gravity inversion fortsætter med at nyde bred popularitet på trods af kontroverser. Udstyr

Gravity støvler udløst interesse i inversion , da de begyndte at dukke op på tv og i film i 1980'erne. Entusiaster kan stadig finde tyngdekraftsstøvler sammen en bred vifte af inversion tabeller , inversion stole og inversion bænke, som primært adskiller sig i grader af portabilitet og pris. Hvert enkelt apparat fungerer ved at sikre fødderne og støtte ryggen. Afsnittet tilbage drejes derefter på et hængsel , så kroppen er vendt på hovedet . Moderne udstyr er designet til at gøre det lettere at trække dig op igen, selv om de fleste producenter anbefaler du har nogen i nærheden til at hjælpe.

Fordele
Gravity kan svække diskus i løbet af dit liv .

Gravity komprimerer rygsøjlen på hvert øjeblik , at et menneske går eller sidder oprejst. Inverterende kroppen vender tyngdekraften på ryghvirvler. Fortalere hævder at gøre det gør det muligt for brusk , ledbånd og blodkar til at helbrede og blive stærkere , mens trykket er lettet . Desuden lider af rygsmerter undertiden finde den vægtforskydning lindrer ubehag .
Kritik
Modstandere opkræve der blot liggende vandret hen over en seng eller et bord giver lignende relief.

Den medicinske samfund som helhed tager en tvivlsom udsigt inversion terapi . Mens ideen om at lette byrden af rygsøjlen har en vis værdi , kritikere hævder lignende ydelser fra omfordeling tyngdekraften kan opnås blot ved at ligge ned . Andelen af ​​tid en normal aktiv person tilbringer oprejst også i høj grad opvejer den tid, du kan forvente at tilbringe i en inversion apparat . Overdreven perioder inversion har vist sig at udgøre en sundhedsrisiko.

Farer

Mens de åbenlyse fordele ved inversion terapi afhængige vende virkningerne af tyngdekraften på rygsøjlen , du skal huske på teknikken også tilbagefører virkningerne af tyngdekraften på dit hjerte-kar- system. Suspension af dig selv i længere tid får blodet til at samle i den øverste halvdel af kroppen. Sundhed eksperter næsten ensidigt anbefale mod inversion hvis dit hjerte eller arterier er i dårlig stand. Den overskydende blodgennemstrømning kan øge smerte eller blødning i øjnene eller hjernen.

Overvejelser
Inversion kan tilføje en kærkommen udfordring til basale crunches .

Hængende dig selv på hovedet kan øge intensiteten af ​​din træning. Avancerede brugere finde abdominal crunches og sit-ups mere effektiv med den ekstra byrde at arbejde mod tyngdekraften . Hvis du har rygsmerter , kan du opleve midlertidig lindring fra brugen af ​​inversion teknikker. Men de ikke effektivt erstatte medicinsk behandling af en læge eller kiropraktor. Du bør veje de fordele, du forventer imod omkostningerne til udstyr og de ​​potentielle risici.
Hoteltilbud