Forstå helbredsrisiciene ved rygning: Konsekvenser & forebyggelse

Rygning forårsager et antal sygdomme og er skadeligt for næsten hvert organ i din krop. Effekter af rygning forårsager næsten en ud af fem dødsfald i USA hvert år, mens 20 flere ryggere for hver, der dør, lider af alvorlige sygdomme, som rygning forårsagede. Næsten 20 procent af voksne i USA fortsætter med at ryge cigaretter trods disse konsekvenser.

Generel dødelighed

I USA er rygning den mest almindelige dødsårsag, der kunne have været forebygget. Den gennemsnitlige levealder for en ryger er 13 til 14 år kortere end den gennemsnitlige levealder for en ikke-ryger.

Kræft

Rygning forårsager en markant højere risiko for lungekræft og andre kræftformer. Mænd, der ryger cigaretter, er ca. 23 gange mere sandsynlige end mænd, der ikke gør, at dø af lungekræft, og kvinder, der ryger cigaretter, er ca. 13 gange mere sandsynlige at dø af lungekræft. Rygning forårsager også en række andre kræftformer, herunder kræft af blære, larynx, øsofagus, nyre, pankreas og mave. Op til 30 procent af alle dødsfald fra kræft skyldes rygning.

Hjertesygdom

Hvis du ryger cigaretter, er du to til fire gange så sandsynlig som dem, der ikke gør, til at udvikle koronær hjertesygdom, den førende dødsårsag i USA. Rygning hæver blodtrykket, mindsker den tålmodighed, ryggere har for motion, og øger tendensen for blod til at koagulere.

Kardiovaskulær sygdom

Rygning forsnævrer også dine blodkar og forårsager reduceret cirkulation, hvilket gør ryggere 10 gange så sandsynlige som dem, der ikke ryger, til at have perifer vaskulær sygdom. Rygning kan også forårsage abdominale aortaanévrismer.

Luftvegessygdom

Ca. ni ud af ti dødsfald forårsaget af kronisk obstruktiv lungesygdom skyldes rygning. Hvis du ryger, øger du dine chancer for at dø af disse sygdomme med 10 gange. Rygning forårsager også kronisk hoste, åndedræt, emfysem og astma.

Andre effekter

Cigaretrygning øger en kvindes risiko for ufrugtbarhed og dødfødsel, for tidlig fødsel og lav fødselsvægt og pludselig spæddødsyndrom. Kvindelige ryggere har en højere risiko for hoftebrud og, efter menopausen, lavere benmæssighed. Rygning øger din risiko for ulcera, apopleksi og blodpropper. Rygning påvirker også din mund med gule tænder, dårlig ånde og tandkødssygdom, herunder gingivitis, som forårsager tandkød til at bløde og svulle smertefuldt og øger den hastighed, hvormed dine tænder falder ud. Gele negle og for tidlige tegn på aldring, som rynker, er andre effekter af rygning.

Effekter af at stoppe

Selvom det er bedst aldrig at ryge, har at stoppe positive effekter på din sundhed, både kort- og langsigtet, uanset din alder og om du har tilknyttede sygdomme. De, der stopper med at ryge, lever længere liv end de, der fortsætter med at ryge. Hvis du stopper før 50 år, halverer du din chance for at dø i de næste 15 år med 50 procent. At stoppe mindsker også risikoen for et antal sygdomme, herunder lungekræft, andre kræftformer, lungesygdom, hjerteanfald, apopleksi, forkølelser, influensa-virusser, bronkitis og lungebetændelse. At stoppe i din første trimester af graviditet reducerer også chancen for at føde et lav fødselsvægt barn til samme risiko som dem, der aldrig har røget.