E-cigaretter: Omfattende guide til rygeopør

I mere end 50 år rygete Frank Sparks traditionelle cigaretter. Sparks, nu 64 år, sagde, han var 62, da han vidste, at det var tid til at slutte. "Jeg kunne ikke løbe rundt om blokken uden at gå på fald med pustet," sagde Sparks.

Inden for tre dage efter at have opdaget e-cigaretter, stoppede Sparks – en tidligere Navy SEAL og borger i Californien – med at ryge traditionelle cigaretter og har ikke tændt en sidenhen.

Selvom e-cigaretter ikke markedsføres som et rygeophørsprodukt, har den batteridrevne dampteknologi vundet accept hos både rygere og ikke-rygere. Da populariteten af denne røgløse option fortsætter med at stige, gør det også kontroversen om, om det er sundt eller skadeligt.

Alt om E-cigaretter

Elektroniske cigaretter kommer i mange former og størrelser. Modelleret for at efterligne form og funktion af en traditionel tobaksfyldt cigaret, indeholder de fleste e-cigaretter en batteri, der opvarmer sensoren, og en tank til nikotin- og smagsfyldte patrone.

Det elektroniske nikotinleveringssystem, drevet af et genopladeligt batteri, virker ved at opvarme en væske til damp, som indåndes i lungerne.

Ifølge Nick Molina, CEO for International Vapor Group – moderselskabet for South Beach Smoke – udånder brugere en vanddamp, der indeholder 0% røg og 0% tobak. "Det giver samme type sanser som en traditionel cigaret og giver den orale fixation," sagde han.

Kunder hos South Beach Smoke kan få genopfyldbare dampe online og vælge mellem en række smage, sagde Molina.

At finde den rigtige smag er nøglen, sagde Sparks. "Da jeg startede med at bruge e-cigaretter for to år siden, var der begrænsede smage," sagde han. "Jeg startede med tobakssmage og prøvede til sidst nogle andre."

E-cigaretter: Er det en omkostningseffektiv alternative?

Da skatten på tobak fortsætter med at stige, betaler mange forbruggere $12 til $13 per pakke for traditionelle cigaretter, siger Nick Molina, CEO for International Vapor Group, moderselskab for South Beach Smoke.

I nogle tilfælde kan brugere af e-cigaretter spare mere end 50% ved at skifte fra traditionelle cigaretter.

"Vores patrone koster $2 til $3 hver, hvilket svarer til en pakke og en halv traditionelle cigaretter," sagde Molina. Ved køb i bulk koster genopfyldbare dampe ca. $30, svarende til en kasse traditionelle cigaretter.

Brugere skal dog evaluere startomkostningerne ved skiftet til e-cigaretter. Den forudgående investering varierer fra $60 til $75 for et e-cigaret-etui, sagde Molina. "De langsigtede besparelser er uudtvistelige," sagde han.

Sunde eller skadelige?

Det er svært at kalde e-cigaretter sunde, men mange støttere siger, de er sundere end traditionelle cigaretter.

Teknologien er ret ny, og studier har ikke konsekvent bekræftet eller afvist sundhedsmæssige fordele. En nylig undersøgelse af Dr. Igor Burstyn fra Drexel University førte dog til konklusionen, at kemikalier i elektroniske cigaretter udgør minimale sundhedsrisici for brugere og omgivere. Undersøgelsen, finansieret af Consumer Advocates for Smoke-free Alternatives Research Fund, rapporterede, at mængderne af propylenglycol og glycerin – de primære kemikalier i e-cigaret-patrone – var langt under farlige niveauer.

Molina påstår, at e-cigaretter ikke har de 4.000+ kemikalier, man finder i traditionelle cigaretter. "Desuden er der ingen ild, ingen tær, ingen lugt og mindre forekomst af gule tænder," sagde han. "De omkring dig er ikke udsat for passiv røg som ved traditionelle cigaretter."

Dr. Sophie J. Balk, overlæge på Children's Hospital ved Montefiore Medical Center i New York City, bemærkede, at ligesom med almindelige cigaretter, kan brugere af e-cigaretter blive afhængige af dem.

"De indeholder ikke tusindvis af andre giftige kemikalier – mange af dem kræftfremkaldende – fundet i almindelige cigaretter," sagde Balk, men hun tilføjede: "Det er nikotinen i cigaretter og e-cigs, der er meget afhængighedsskabende."

En potentielt trækkam

Selvom han ikke nævner nogen sundhedsmæssige fordele ved e-cigaretter, sagde Dr. Robert Kominiarek, praktiserende læge i Springboro, Ohio, at e-cigaretter har potentialet til at hjælpe en person, der ønsker at slutte med traditionelle cigaretter. Han sagde, det er endnu ikke klart, om e-cigaretter er lige så effektive som nikotinplaster og nikotintyggegummi til at hjælpe med rygeophør.

"Jeg har patienter, der har sluttet med konventionelle cigaretter for at få deres syntetiske nikotinfix. De har fordelen af at tilfredsstille nikotintørsten samt at give folk noget at gøre med hænderne, som er en bestemt komponent af rygemisbrug," sagde Kominiarek. "I min mening er alt, der måske kan hjælpe nogen med at slutte at ryge, værd at prøve. Jeg ville betragte det som et potentielt trækkam til fuldstændig rygeophør, men at være en nikotinavhængig er stadig at være en afhængig."

Sparks, der nu har brugt e-cigaretter i to år, sagde, han har været "vaping" for at reducere sit nikotininntag. "Da jeg startede, var jeg på det højeste nikotinniveau efter at have røget i 54 år," sagde han. "Jeg er nu nede på 0,06 nikotininntag. E-cigs tog mit nikotininntag markant ned."

Sparks kan vidne om fordelene ved at skifte. "Jeg er ældre nu, og min pustevne er forbedret 100 procent," sagde han. "Jeg kan stadig lide ritualet ved at ryge – hånd til mund – så denne option er 100 procent sikrere for mig."

Molina har hørt dette vidnesbyrd fra talrige kunder hos South Beach Smoke. "Mange forbruggere ser på e-cigs som en alternative til at slutte at ryge med en høj succesrate," sagde han. "De ryger ikke længere traditionelle cigaretter. Vores motto er: 'Hvis du ikke kan slutte, så skift.'"