Om Anger Management Klasser

Anger management klasser stammer til at hjælpe folk styre deres vrede reaktioner. Klasserne er designet til forskellige formål, herunder at lære folk at styre deres vrede , forstå, hvad vrede er, og hvordan man håndterer vrede udløser , ifølge Mayo Clinic. Disse klasser bruges som en rehabilitering redskab for voldelige kriminelle såvel som et pædagogisk redskab for almindelige borgere, der har problemer med at styre vrede. Hvad er Anger Management klasser?

Anger management forsøg på at lære folk at forstå og beherske deres følelsesmæssige reaktioner. Ifølge American Psychological Association , at målet bag vrede ledelse er at mindske de følelsesmæssige følelser og fysiologiske stimulering skabt af vrede. Derfor klasser forsøger at hjælpe folk genkende deres egen vrede anstiftere og finde mere - hensigtsmæssige måder at håndtere dem .

Typer

Der er to hovedtyper af anger management klasser. Gruppe klasser normalt har flere til en halv snes mennesker deltager instruktør- ledede klasser , der fokuserer på at kontrollere og eliminere vrede udbrud. Online klasser er også tilgængelige og kan tilbyde video foredrag og andre web -baserede undervisningsmidler .
Hvem tager dem ?

Anger management klasser bruges ofte i fængsler til visse typer af lovovertrædere , såsom program CALM ( Controlling Anger og lære at håndtere det ), som er akkrediteret til brug i Storbritanniens National Kriminalforsorgen . Folk, der begår forbrydelser , der synes at være relateret til ukontrollabel vrede , tildeles generelt til vrede forvaltning klasser i og uden for fængslet. Sådanne lovovertrædere kan omfatte voldtægtsforbrydere , stalkere , mordere , indenlandske misbrugere og alle andre voldelige criminal.However , den kriminelle befolkning på ingen måde rummer alle de mennesker, der tager anger management klasser. Virksomheder, skoler og andre institutioner anvender vrede forvaltning klasser for at forhindre ansatte og studerende fra vredesudbrud . Ifølge Indiana University , vrede forvaltning klasser i skolerne giver eleverne værktøjer til at styre deres aggressioner , så fjendtlige konflikter er meget mindre sandsynligt .

Strategier

Anger management klasser fokus på et sortiment af metoder til at hjælpe folk håndtere deres følelser. Instruktørerne kunne lære afspændingsteknikker til at berolige vrede og aggression. Kognitiv omstrukturering understreger at ændre den måde, folk tænker i visse tilfælde. Andre emner, der kan omfatte problemløsning, forbedret kommunikation og finde måder at ændre en vred miljø.

Fordele

Anger management klasser prale af en bred vifte af ydelser til den lærende. På grund af de mulige resultater , der skyldes vredesudbrud , kan vrede forvaltning afhjælpe mange negative konfrontationer. Ifølge Mayo Clinic, kan vrede have sundhedsskadelige virkninger , herunder hovedpine , forhøjet blodtryk , fordøjelsesproblemer udfordringer og problemer med søvn. Nogle fængselssystemer , såsom California Department of Korrektioner og rehabilitering , har gennemført programmer til at undervise de indsatte til at styre deres vrede.
Hoteltilbud