Effektiv Målrettelse: En Trin-for-Trin Guide

At sætte mål er et vigtigt første skridt til at få det, du vil have ud af livet. Ifølge University of New Hampshire Counseling Center kan målrettelse føre til en række ting: forbedret selvtillid, motivation og præstation, samt en fornemmelse af stolthed og tilfredshed. Med det rette fokus og korrekt motivation kan ethvert mål – personligt, uddannelsesmæssigt, professionelt – nås.

Instruktioner

1. Bestem både kort- og langsigtede mål. Kortvarige mål er opnåelige inden for dage eller uger, mens langsigtede mål kan tage år at fuldføre. Skriv dine mål ned. At se dem på papir hjælper med at gøre dem reelle og ikke bare en eftertanke.

2. Sæt under-mål inden for større mål. For eksempel ville under-mål for det større mål om at lande et job hos en specifik virksomhed omfatte at undersøge virksomheden, finde ud af ansøgningskrav og søge åbne stillinger, du er kvalificeret til.

3. Sæt en præcis måling for målene. Kom op med en liste over datoer, tider, pengebeløb eller andre metrics, der hjælper dig med at spore dit mål. For eksempel vil du spare $5000 til årets udgang eller vil afslutte college inden for fire år. Vær realistisk, når du skaber mål. At tabe 20 pund på to uger kan lytte dejligt, men det er ikke sikkert eller opnåeligt. At sætte urealistiske mål kan sætte dig op for fiasko og skuffelse.

4. Prioritér dine mål. Nogle folks målliste kan virke lang og overdreven. Vælg mål, der er mest vigtige for dig. At opnå visse mål kan inspirere dig til at skabe andre mål. For eksempel skal afslutning af din computer science-grad komme før at lande dit drømme-programmeringsjob hos en stor virksomhed.

5. Sæt det rigtige niveau af mål for dig selv eller dit projekt. Det er acceptabelt at sætte mål lige ud over din rækkevidde. Undgå at sætte mål, der er helt uopnåelige. Fiasko i at opnå mål kan forårsage, at du mister interesse i større mål.

6. Brug positiv, bejahende sprog, når du skriver dine mål ned. Undgå "ikke" og fokusér på "gør." For eksempel, i stedet for "Spis ikke nogen dessert" skriv "Fokusér på sund mad."