Shiatsu til fordøjelseslindring: Teknikker til gas & blæst

De følgende shiatsu teknikker bør hjælpe med at ro din mave, fremme fordøjelsesfunktion og eliminere gas.

Ting du har brug for

• Pebermynte te

Instruktioner

1. Frigiv stagnation i maven og hjælp fordøjelsen med pres anvendt på punktet fundet i musklen mellem de to benknogler, fire fingre-bredde under dit knæskål.

2. Kryd en ankel over det modsatte knæ. Brug pulpen af din tommelfinger til at presse punktet fundet på indre bånd, en fingre-bredde bag bolden på din fod, for at ro din mave, eliminere gas og stimulere cirkulation.

3. Eliminer gas ved at bruge punktet fundet, hvor de to knogler mødes på toppen af din fod mellem din store tå og andet tå. Anvend fast pres i 1 minut og slip.

4. Flyt forstoppelse fra maven og lindre angst, mens du anvender pres på punktet to fingre-bredde over indre bugen af håndledet mellem de to knogler af underarmen.