Shiatsu til diarré: En guide til abdominal acupressur

Diarré er et symptom på fordøjelsesbesvær forbundet med hyppige, vådde afføringer og ofte ledsaget af øget intestinal peristaltik. Udover at stimulere vand-genoptagelse i tyktarmen for at lindre diarré, kan shiatsu anvendt på maven tone tarmen og hjælpe fordøjelsen.

Ting du har brug for

• Essentielle olier
• Aromaterapi lys

Instruktioner

1. Brug punkter på maven til at lindre diarré

2. Lindr diarré og intestinale kramper med punktet lige under buen af ribben midtvejs mellem brystvorte linjen og brystbenet. Placer dine fingertopper langs ribbens bue med din pegefinger ved siden af spidsen af dit brystben. Pres indad med din langfinger.

3. Få lindring fra kronisk diarré og styrk din mave ved at anvende fast pres på punktet placeret to fingre-bredde under din navle på midtlinjen af din mave. Pump dette punkt blidt, mens du anvender pres, og fortsæt i mindst to minutter for at opnå toningseffekter.

4. Brug punkter på benene til at lindre diarré

5. Hjælp fordøjelse og lindre diarré ved at presse punktet på musklen mellem de to knogler på ydre nederste ben fire fingre-bredde under knæskål. Anvend fast pres og hold i et eller to minutter for at modtage maksimal fordel af dette punkt.

6. Kryd en ankel over det modsatte knæ. Brug pulpen af din tommelfinger til at presse punktet på indre bånd en fingre-bredde bag bolden på din fod og let din mavepine, stilne kvalme og lindre diarré.

7. Lindr diarré, kvalme og hovedpine ved at bruge punktet ved webben mellem din store tå ogandetå. Anvend fast pres mod basis af din store tå.